♦️قولنج می‌شکنیم، اما این صدا دقیقاً از کجاست؟ 📚 @fact_pezeshki

🔴توصیه‌ای برای کاهش استرس روزانه🔸به گزارش خبرگزاری دانشجو، بر اساس این مطالعه افراد می‌توانند با برنامه‌ریزی رو به جلو و از نظر ذهنی در زمان حال ماندن بدون هرگونه قضاوت، واکنش‌های عاطفی جانبی نسبت به حوادث استرس‌زا را به حداقل برسانند.🔸با این حال این تحقیق همچنین حاکی از آن است که افرادی که برنامه ریزی می‌کنند، اما دارای سطح هوشیاری نسبتاً کمی هستند ممکن است واکنش‌های منفی قابل توجهی نسبت به حوادث استرس‌زا تجربه کنند.🔸وقایع استرس‌زا می‌توانند بر سلامت ذهنی فرد تاثیر منفی بگذارند. این امر می‌تواند بر قدرت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه سلامت جسمی آن‌ها نیز تأثیر داشته باشد.🔸بر اساس این مطالعه، یک سری مکانیسم وجود دارد که از طریق آن‌ها استرس می‌تواند بر سلامت روان فرد تأثیر بگذارد. نخست رویداد استرس‌زای اولیه وجود دارد. 🔸این مطالعه به بررسی دو روشی که افراد به استرس واکنش نشان می‌دهند، پرداخته است. عنوان اولین روش مقابله فعال است. این روش شامل چگونگی جلوگیری فرد از مواجه با وضعیت استرس‌زا است.📚 @fact_pezeshki

🔴 افراد دیابتی در گرما بیشتر از دیگران دچار مشکل می‌شوند، زیرا:🔹 گرمازدگی به علت آسیب احتمالی به غدد عرق شدید‌تر است.🔹 جذب انسولین ممکن است تغییر کند و دچار افت قند خون شوند.🔹 سریع‌تر دچار کم آبی می‌شوند در نتیجه قندشان بالا می‌رود.🔹 آفتاب سوختگی باعث واکنش استرسی و افزایش قند خون می‌شود.📚 @fact_pezeshki

🔰مواد غذایی مفید برای مبتلایان به کم‌کاری تیروئید ♻️ از مواد غذایی مفید برای مبتلایان به کم‌کاری تیروئید می‌توان به 🔹چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو)🔹 گوشت گوسفند جوان🔹 لوبیای سویا، تخم‌مرغ🔹حبوبات، روغن زیتون🔹 و میوه‌هایی مانند سیب، موز و آناناس🔹تخم گشنیز با عسل 🔹و دمنوش اسطوخودوس با بابونه و گیاه پنج انگشت اشاره کرد.📚 @fact_pezeshki

۱۰۰ میلیون درآمد 😍🤯 روشش عالی بود، این ویدیو رو دیدید ؟ آقای رستمی توی ۶ دقیقه توضیح دادن که چطور میشه خیلی سریع به ۱۰۰ میلیون درآمد رسیدبزنید روی لینک زیر و ویدیو رو ببینیدt.me/rostami_tamarkozenerzhi/22

طلا با اجرت پایین، انتخاب‌های بیشتر ✨✅ برندهای متنوع✅ گالری‌های برتر و هزاران مدل طلا✅ اجرت‌های پایین‌تر، انتخابی هوشمندانه‌تر✅ همراه با ارائه فاکتور معتبر🎁 با ورود به زرنت، تخفیف ویژه‌ات رو دریافت کن 👇👇👇ورود به زرنت و دریافت تخفیف ویژهورود به زرنت و دریافت تخفیف ویژهورود به زرنت و دریافت تخفیف ویژه

♦️به احترام آنان که مرهمِ دردها هستند؛ روز پزشک مبارک🩺🔹یکم شهریور، زادروز حکیم ابوعلی سینا، دانشمند و طبیب نامدار ایرانی و روز پزشک است؛ فرصتی برای قدردانی از پزشکانی که با دانش، تعهد و دلسوزی، در مسیر سلامت و زندگی مردم گام برمی‌دارند. 📚 @fact_pezeshki