🔸استفاده از نوشیدنی های ورزشی در هنگام ورزش🤸♀ورزشکاران باید به این نکته توجه داشته باشند در صورتی…
انتشار: 2026/08/15 16:22 UTCدریافت: 2026/08/17 11:47 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/17 11:47 UTC
🔸استفاده از نوشیدنی های ورزشی در هنگام ورزش🤸♀ورزشکاران باید به این نکته توجه داشته باشند در صورتی که ورزش بیش از ۶۰ دقیقه طول بکشد 👈بهتر است به جای آب از نوشیدنیهای ورزشی استفاده کنند🔺نوشیدنیهای ورزشی که حاوی ۶ تا ۸ درصد قند و مقدار بسیار کم نمک برای جبران سدیم و الکترولیتهای بدن باشد.📚 @fact_pezeshki






