⚠️پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن🚫باید به این نکته توجه داشت که غذاهای حاوی پروتئین و گوشت فراوان…
انتشار: 2026/08/10 11:33 UTCدریافت: 2026/08/14 19:05 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/14 19:05 UTC
⚠️پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن🚫باید به این نکته توجه داشت که غذاهای حاوی پروتئین و گوشت فراوان، میتوانند دفع آب بدن را افزایش و آن را در معرض کمآبی قرار دهند؛ ⬅️بنابراین باید به مصرف متعادل فرآوردههای پروتئینی دقت کنیم◾️ یا اگر تمایل به مصرف گوشت و فرآوردههای پروتئینی داریم، به مقدار کافی آب بنوشیم. 🟢میتوان برای پیشگیری از گرمازدگی و کمآبی بدن از شربتهای سنتی مانند خاکشیر، تخمشربتی، آبلیمو، بیدمشک و کاسنی استفاده کرد.📚 @fact_pezeshki






