میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان متفاوت است!🌞◽️متخصصان اعلام کردند که میزان نور خورشید مور…
انتشار: 2026/08/25 17:20 UTCدریافت: 2026/08/26 17:40 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/26 17:40 UTC
میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان متفاوت است!🌞◽️متخصصان اعلام کردند که میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه افراد یکسان نیست.افراد دارای پوست روشن معمولاً به چند دقیقه نور خورشید در بیشتر روزهای هفته نیاز دارند، در حالی که افراد با پوست تیره ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشند.◽️نور خورشید به تولید ویتامین D کمک میکند که برای سلامت استخوانها و عملکرد عضلات ضروری است. برخی مطالعات نیز ارتباط سطح مناسب ویتامین D با کاهش خطر برخی بیماریها را نشان دادهاند.📌 @Doctor_tel👩⚕
پستهای تلگرام — پزشک تلگرام
گل گاوزبان را با لیمو عمانی مصرف کنید 👌🏻▫️گل گاو زبان با لیمو عمانی ،هم سبب بهتر رنگ دادن می شود و هم معطر می کند و هم این که خاصیت آرامبخشی آن چند برابر می شود.▫️چون گل گاوزبان گرم و مرطوب است و باید با استفاده از لیمو عمانی از خاصیت گرم بودن آن کم کرد. همچنین این دمنوش مناسب سرماخوردگی است. 📌 @Doctor_tel👩⚕
بازی های ویدیویی روند پیری مغز را کند میکنند!◽️مطالعهی جدید دانشگاه مکگیل در سال ۲۰۲۵ نشان میدهد بازیهای ویدیویی روند پیری مغز را کند میکنند.◽️ ده هفته تمرین مغزی مبتنی بر بازی، عملکرد کولینرژیک مغز را به سطحی بازگرداند که در مغز جوانتر دیده میشود.◽️ بازیهای اکشن توجه و سرعت واکنش را بهبود میبخشند و بازیهای استراتژیک مهارتهای حل مسئله را تقویت میکنند.📌 @Doctor_tel👩⚕
🎥این کلیپ رو 10 بار ببین‼️🚫خودکشی،خیانت،طلاق ، جر و بحث و .... مشکلاتی هست که پولدار و فقیر نمیشناسهاگر هرکدوم از این مشکلات رو دارید این کلیپ رو ببینید و تا دیر نشده از طریق لینک زیر تلفنی و محرمانه با مشاور متخصص صحبت کنید👇🏻landing.hamkadeh.com/Kdx8rhttps://landing… کانال t.me/hamkadehhh
فشار خون بالا؛ فقط نمک مقصر نیست!◽️مصرف زیاد قندهای افزوده، بهویژه در نوشابه و نوشیدنیهای شیرین، میتواند خطر فشار خون بالا را افزایش دهد.قند زیاد با مقاومت به انسولین، احتباس آب و سدیم، التهاب و سفتی عروق مرتبط است و کنترل فشار خون را سختتر میکند.◽️برای کنترل بهتر فشار خون، در کنار کاهش نمک باید مصرف قند و نوشیدنیهای شیرین را هم محدود کرد و به وزن، فعالیت بدنی، خواب و درمان مناسب توجه داشت.📌 @Doctor_tel👩⚕
🔗 پیوندی فراتر از اعداد و ارقام 🤝 میان ما و شما، پیوندی ریشهدار است که در گذر زمان، استوارتر از همیشه مانده است. 💎 سرمایهای که به ما سپردهاید، تنها یک عدد نیست؛ حاصل سالها تلاش، امید و زندگی شماست.✔️ ما سنگینی این امانت را میدانیم و ۹۸ سال است که با تمام وجود از آن حفاظت میکنیم.👍 #اعتماد_میماند📥 دانلود #بام، سامانه بانکداری دیجیتال بانک ملی:📲 baambank.xn--ir-fz72a دانلود اپلیکیشن #بله بانک ملی:📱 bankmelli_ir | بانک ملی ایران🌟
وارد شو.خودتو نشون بده.اثرتو بذار.✨۵ رایحه جدید AXE،برای وقتی که می خوای کارو دربیاری🎮👇👇خرید از اسنپ👇👇🔗بازی رو عوض کن👇👇خرید از دیجی کالا👇👇🔗بازی رو عوض کن
