یه چیزی که واقعاً میتونه از ضربه خوردنتون جلوگیری بکنه اینه که همه چیز رو به بقیه نگید مخصوصاً از…
انتشار: 2026/08/13 10:02 UTCدریافت: 2026/08/15 19:15 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 19:15 UTC
یه چیزی که واقعاً میتونه از ضربه خوردنتون جلوگیری بکنه اینه که همه چیز رو به بقیه نگید مخصوصاً از موفقیتهاتون شنیدن موفقیت تو خوشحال نمیشه بلکه حسادتش گل میکنه
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 3 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — بدنسازی بانوان 👑BODYBUILDING👑
پل با وزن بدن ✅️برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند⚘️@BODYBUILDING2021برای عضویت روی آیدی کلیک کنید☝️
اشتباهات در تمرینات پا ✅️برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند⚘️@BODYBUILDING2021برای عضویت روی آیدی کلیک کنید☝️
❇️اشتباهات بعد تمرین1⃣ نخوردن غذا2⃣ننوشيدن آب3⃣مصرف نوشابه انرژي زا4⃣خوردن غذاهاي سنگين5⃣مصرف نکردن پروتئین6⃣بلافاصله دوش گرفتن7⃣مصرف فست فود@BODYBUILDING2021✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
تو زندگی مواظب دلت باش مخصوصاً به عاشقی رسیدی تو بدنسازی هم مواظب باش دارو به بدنت نزنی این نصیحت من به تو شبتون بخیر