زمانتون رو اصلاً هدر ندید برای آدمهایی که در جهل و نادونی به سر میبره اون اگه قرار بود بفهمه میف…
انتشار: 2026/08/07 18:25 UTCدریافت: 2026/08/07 18:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 18:50 UTC
زمانتون رو اصلاً هدر ندید برای آدمهایی که در جهل و نادونی به سر میبره اون اگه قرار بود بفهمه میفهمید یارو میبینی توی خانواده خیلی بد که درگیر حتی اعتیاد بزرگ شده ولی چه انسان خوبیه همه چیز برمیگرده به ذاتش بعضی از آدما ذاتشون خرابه این ذات هر چقدرم که دنیا پیشرفت کنه خرابه درست نمیشه
پستهای تلگرام — بدنسازی بانوان 👑BODYBUILDING👑
پل با وزن بدن ✅️برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند⚘️@BODYBUILDING2021برای عضویت روی آیدی کلیک کنید☝️
اشتباهات در تمرینات پا ✅️برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند⚘️@BODYBUILDING2021برای عضویت روی آیدی کلیک کنید☝️
❇️اشتباهات بعد تمرین1⃣ نخوردن غذا2⃣ننوشيدن آب3⃣مصرف نوشابه انرژي زا4⃣خوردن غذاهاي سنگين5⃣مصرف نکردن پروتئین6⃣بلافاصله دوش گرفتن7⃣مصرف فست فود@BODYBUILDING2021✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
تو زندگی مواظب دلت باش مخصوصاً به عاشقی رسیدی تو بدنسازی هم مواظب باش دارو به بدنت نزنی این نصیحت من به تو شبتون بخیر