قدردان کسی که نون تو سفره میذاره توی این شرایط باشید باهاش اصلاً بد رفتاری نکن چون اون بدرفتاریها…
انتشار: 2026/08/02 17:29 UTCدریافت: 2026/08/05 11:37 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/05 11:37 UTC
قدردان کسی که نون تو سفره میذاره توی این شرایط باشید باهاش اصلاً بد رفتاری نکن چون اون بدرفتاریهای زیادی رو تحمل میکنه که شما سختی نکشیداین یعنی بزرگترین عشق و فداکاری
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 2 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — بدنسازی بانوان 👑BODYBUILDING👑
پل با وزن بدن ✅️برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند⚘️@BODYBUILDING2021برای عضویت روی آیدی کلیک کنید☝️
اشتباهات در تمرینات پا ✅️برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند⚘️@BODYBUILDING2021برای عضویت روی آیدی کلیک کنید☝️
❇️اشتباهات بعد تمرین1⃣ نخوردن غذا2⃣ننوشيدن آب3⃣مصرف نوشابه انرژي زا4⃣خوردن غذاهاي سنگين5⃣مصرف نکردن پروتئین6⃣بلافاصله دوش گرفتن7⃣مصرف فست فود@BODYBUILDING2021✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
تو زندگی مواظب دلت باش مخصوصاً به عاشقی رسیدی تو بدنسازی هم مواظب باش دارو به بدنت نزنی این نصیحت من به تو شبتون بخیر