مرکز بهداشت کشوری

برای جلوگیری از پیری پاهامون، روزانه این چند حرکت را انجام بدیم👌@Behdasht_iran

تمرینات عالی برای کل بدن@Behdasht_iran

شروع هر روز فرصتی دوباره است ...@Behdasht_iran

این روزا حسادت، شکل تازه‌ای به خودش گرفته.دیگه فقط پول، ماشین یا خونه نیست که بعضی‌ها رو به حسادت میندازه. گاهی چیزی که بیشتر از هر دارایی‌ای آزارشون می‌ده، شخصیت توئه؛ آرامشت، اعتمادبه‌نفست، محبوبیتی که بین آدم‌ها داری، رابطه‌های سالمت یا نوری که با حضورت به هر جمعی می‌بخشی.برای بعضی آدم‌ها، دیدنِ کسی که با خودش در صلحه و حالِ خوبی داره، از دیدنِ ثروتِ دیگران هم سخت‌تره. چون پول رو شاید بشه به دست آورد، اما شخصیت، عزت‌نفس و جایگاهی که در دل آدم‌ها پیدا می‌کنی، خریدنی نیست.@Behdasht_iran

انجام طلسمات سفلی عبری یهودی اسلامی عربی هندی کارگشایی بازگشت معشوق شکستن طلسمات کهنه بخت گشاییازدواج با معشوق زبانبندخلقیرزق و روزی ارتقاء و مقام و ثروت دفع سحر و نحوسات سحر و ابطال سحرسرکتاب موکل گیریلینک کانال 👇👇👇@Ostask_5

بفرس واسه رفیقت❤️عضله سازی صرفا پروتئین خوردن نیستااون پروتئین رو با چی به بدنت برسونی خیلی مهمه✅هممون میدونیم عضله سازی و یه جورایی کلا بدنسازی یعنی تخم مرغ🥚اما خب🍥این تخم مرغ رو میشه سفیده شو خورد و فقط پروتئین به بدن رسوند🍥میشه هم با زرده ش خورد و کلی چربی مفید به بدن رسوند🍥میشه هم با کمی روغن سرخش کرد و با نون سنگک خورد و کلی چربی مفید و کربوهیدرات پیچیده به بدن رسوندمیبینی😀اگه ورزش بدنسازی رو شروع کردی حواست به این جزئیات باشه رفیق@Behdasht_iran

تنگ شدن واژن با داروهای گیاهیسرکه را با آب در وان حمام مخلوط کنید و درون آن بنشینید. این روش یک درمان خانگی و محبوب برای تنگ کردن واژن است.علاوه بر این، ژل آلوئه‌ورا را می‌توان در یک کاسه آب رقیق کرد و واژن را با آن به‌عنوان یک ماده موثر شستشو داد. در واقع خواص آلوئه‌ورا برای سفت و منقبض شدن بافت‌ها ثابت شده است و سفتی واژن پس از یک دوره زمانی استفاده از این روش باز خواهد گشت.@Behdasht_iran

#دلمه_گوجه_فرنگی_متفاوت♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧مواد لازم:گوجہ فرنگے 🍅تخم مرغ 🥚پنیر پارمسان یا پیتزا🧀گوشت چرخ ڪردہ پختہ شده🥩(براے داخل گوجہ فرنگے )گوشت رو مے تونید بہ همراہ پیاز،نمڪ ،زردچوبہ و پاپریڪا ڪمے تفت بدید تا بپزه @Behdasht_iran

🔴فکر می‌کردی پودر بچه فقط برای نوزادهاست؟ پودر بچه کلی کاربرد جالب و کاربردی توی خونه داره؛ از پاک کردن لکه روغن لباس گرفته تا از بین بردن بوی بد کفش و حتی باز کردن گره زنجیر!@Behdasht_iran

دتاکس های سم زدایی بدن @Behdasht_iranدتاکس های سم زدایی بدن @Behdasht_iran

۵ راز مهم بدن که هیچ کس بهت نمیگه...@Behdasht_iran

😬در روم باستان، از ادرار به عنوان خمیردندان یا دهانشویه استفاده می شد!خرید و فروش ادرار به قدری پر رونق بود که مامورین حکومت امپراتور نرون، برای خرید و فروش ادرار، مالیات وضع کرده بودند!@Behdasht_iran

6 حقه روانشناسی 💫@Behdasht_iran

😀 خواص منحصر به فرد زردالو👇🔹رشد جنین🔸درمان آکنه🔹تقویت بینایی🔸کنترل فشار خون🔹تقویت سیستم ایمنی🔸جلوگیری از سکته قلبی⬅️ نقش پتاسیم در جلوگیری از سکته بسیار موثر است👌@Behdasht_iran

چرا پیازو کنار غذا بخوریم؟😭@Behdasht_iran

خواص میوه های زرد و سبز و قرمز @Behdasht_iranخواص میوه های زرد و سبز و قرمز @Behdasht_iran

اگه میخوای سیب زمینی سرخ کرده کم کالری باشه اینجوری درستش کن🍟@Behdasht_iran

طرز تهیه آب دوغ خیار🥬@Behdasht_iranطرز تهیه آب دوغ خیار🥬@Behdasht_iran

☑️تاثیر مواد شیمیایی مغز بر احساساتالان میتونید بفهمید چرا بعضا بی دلیل حالتون خوب نیست@Behdasht_iran☑️تاثیر مواد شیمیایی مغز بر احساساتالان میتونید بفهمید چرا بعضا بی دلیل حالتون خوب نیست@Behdasht_iran

☑️چطور اثر استرس و فشار رو از عضلات پاک کنیم؟استرس فقط یه حس روانی نیست و میتونه توی عضلات بدن هم ذخیره‌ بشه و به شکل دردهای مزمن خودش رو نشون بده@Behdasht_iran

عضلات شکمتو تقویت کن:@Behdasht_iran

فرمولِ زندگیِ بعضی ها خیلی ساده است!صبح ها از خواب بیدار می شوند و شب ها به خواب می روند. و در این بین، فقط سعی می کنند انسان خوبی باشند...صبحتون بخیر 💟Join → @akhbar_roz ☜

زندگی‌تون رو جلوی چشم همه نذارید. لازم نیست از همه‌چیز حرف بزنید و قرار نیست هر کسی از برنامه‌ها، خوشحالی‌ها و تغییرات زندگی‌تون باخبر باشه.باارزش‌ترین چیزهای زندگی‌تون رو از حرف و نگاه دیگران دور نگه دارید. گاهی حسادت می‌تونه حتی چیزی رو که محکم و موندگار به نظر می‌رسه خراب کنه بعضی وقتا یه نگاه یا یه حرف اضافه، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی آسیب می‌زنه.خوشبختی‌تون رو در سکوت حفظ کنید. هر چیز قشنگی قرار نیست به همه نشون داده بشه.گاهی سکوت، خودش یکی از بهترین راه‌های محافظت از چیزهاییه که برامون خیلی عزیزن.@Behdasht_iran

یک نکته مهم برای چای‌خورها! ☕️رئیس مرکز تحقیقات سرطان‌های گوارشی دانشگاه علوم پزشکی تهران :🔹 نوشیدن چای با دمای بالای ۶۵ درجه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد.🔹توصیه‌ می‌شود بعد از ریختن چای، حداقل ۳ دقیقه صبر کنید تا دما کاهش یابد.@Behdasht_iran

آیا درسته که بیدار شدن در صبح خیلی زود (مثلا ساعت ۵ صبح) هر روز، به ما کمک می کند تا مغزتان بهترین عملکرد را داشته باشد؟@Behdasht_iran

بهبود علائم سینوزیت با حوله مرطوب🔸یک حـــــوله مرطوب بردارید و به مدت دو دقیــقه در مایکروفر قرار دهید ؛ دما باید بالا باشد اما باید قابل تحمل باشد. حوله را بر روی بینی قرار دهید و تا زمانی که گرمایش از بین می رود بگذارید بماند. این کار را تکرار کنید.🔸گرما میتواند از گرفتگی بینی جلوگیری کند و سینوزیت را بهبود بخشد @Behdasht_iran

رشد مو👈 دو قاشق سوپ خوری آب پیاز را با دو قاشق سوپ خوری روغن نارگیل و دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون مخلوط و هفته ای چند بار از این معجون جهت رشد مو استفاده کنید.@Behdasht_iran

عناب و کاهش تب🔸 جوشانده عناب در از بین رفتن تب مفید است. 🔸 مصرف عناب خشک و نارس، باعث بهبود اسهال می‌شود 🔸 بهترین زمان مصرف آن قبل از صرف وعده‌های غذایی است@Behdasht_iran

روشن کننده طبیعی برای تیرگی های پوست✍یک ق.غ آب گوجه فرنگی رو به همراه نصف ق.چ آب لیمو مخلوط کنید. روی قسمتهای تیره پوستتون قرار بدید10 دقیقه بعد با آب ولرم شستشو بدید...@Behdasht_iran

شیرینی های معروف هر شهر ایران🍰@Behdasht_iranشیرینی های معروف هر شهر ایران🍰@Behdasht_iran

عوارض مصرف زیاد ترشیجات🔸باعث آسیب به معده می شود🔹باعث ضعف اعصاب🔸پیری زودرس می شود🔹به علت سرد بودن باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت می شود@Behdasht_iran

خواص درمانی خوراکی ها در برابر بیماری های خاص [کبد چرب،ریزش مو،کم خوابی،التهاب، انسولین، کم خونی]🔸@Behdasht_iranخواص درمانی خوراکی ها در برابر بیماری های خاص [کبد چرب،ریزش مو،کم خوابی،التهاب، انسولین، کم خونی]🔸@Behdasht_iran

#ترفند_خانه_داری @Behdasht_iran

مدت زمان هضم مواد غذایی💠@Behdasht_iran

شکسپیر روزی گفت:بخاطر اینکه کفش نداشتم، گریه کردماما وقتی که یه نفرو دیدم که پا نداشت، دست از گریه کشیدم. زندگی پر از نعمته فقط ما براشون ارزش قائل نیستیم...!@Behdasht_iran

قبل از اینکه زیتون بخوری، این واقعیت رو بدون! 🫒زیتون یکی از سالم‌ترین خوراکی‌های مدیترانه‌ای است، اما برخلاف شایعات فضای مجازی، درمان قطعی کمردرد، انگل، سفیدی مو یا سنگ کلیه با زیتون از نظر علمی ثابت نشده است. چیزی که علم تأیید می‌کند: سرشار از چربی‌های مفید برای قلب دارای آنتی‌اکسیدان‌های قویکمک به کاهش التهابمفید برای سلامت مغز و عروق@Behdasht_iran

عفونت گلو ⛔️🔸خوردن سیب و آب سیب با عسل🔸آویشن(پودر آویشن و دم نوش آویشن)🔸سیاهدانه+عسل(روزی یک قاشق عسل+هفت عدد سیاهدونه)🔸خوردن عسل و شربت عسل🔸غرغره کردن (آب نمک) نمک دریا+سرکه🔸خوردن شیر محلی گاو گرم جرعه جرعه🔸خوردن خرما🔸خوردن پیاز کباب پز و خام و آب پیاز🔸چرب کردن گلو و سینه با روغن سیاهدانه🔸اصلا نباید در معرض باد مستقیم باشه🔸حتما اصلاح آب خوردنها داشته باشید که سرمنشا عفونته..@Behdasht_iran

☑️شربت مویز درمان افسردگی✔️ 250 گرم مویز سیاه را 24 ساعت در آب گرم بگذارید، سپس مویز و آب را مخلوط کرده و آب آن را که غلیظ است روزی 3 مرتبه به میزان 1 ق.غ به صورت شربت استفاده کنید👈🏻 مویز ها نباید در آب جوش ریخته شوند یا با آب بجوشند@Behdasht_iran

#صبحانه°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°۱ دونه نون🫓 نمک🧂گوجه 🍅۴ تا تخم مرغ🥚پنیر موزارلا ۲ ق🧀 پنیر تبریز ۱ ق🥄بیکن 🥓 فلفل 🌶@Behdasht_iran

چربی سوزی کل بدن:@Behdasht_iran

🎉💙 ۱۳ ساله شدی تلگرام!۱۳ سالی که از یه پیام‌رسان ساده، شدی بخشی از زندگی و خاطرات میلیون‌ها نفر؛ از چت‌های نصفه‌شب تا کانال‌ها، گروه‌ها و کلی خاطره ماندگار! 📱✨🎂 تولدت مبارک تلگرام؛ ۱۳ سالگی‌ات مبارک! 💙🚀@Behdasht_iran

صبح بخیر@Behdasht_iran

موفقیت معمولا نصیب کسانی می‌شود که آنقدر در تلاش هستند که دنبال آن نمیگردند..! 👤 هنری دیوید @Behdasht_iran

قند فقط روی وزن شما اثر نمی‌گذارد؛...از مغز و قلب گرفته تا کبد، کلیه‌ها، پوست و حتی تعادل هورمون‌ها، مصرف بیش‌ازحد قند در طول زمان می‌تواند پیامدهای مختلفی برای سلامت بدن داشته باشد.هدف، ترس از قند نیست؛ بلکه آگاهی از این است که مصرف بیش‌ازحد و مداوم آن چه تأثیری می‌تواند بر بدن بگذارد.@Behdasht_iranقند فقط روی وزن شما اثر نمی‌گذارد؛...از مغز و قلب گرفته تا کبد، کلیه‌ها، پوست و حتی تعادل هورمون‌ها، مصرف بیش‌ازحد قند در طول زمان می‌تواند پیامدهای مختلفی برای سلامت بدن داشته باشد.هدف، ترس از قند نیست؛ بلکه آگاهی از این است که مصرف بیش‌ازحد و مداوم آن چه تأثیری می‌تواند بر بدن بگذارد.@Behdasht_iran

فالوده رویالبراے شربت مخصوص:شیر🥛شربت آلبالو🍒شڪر🍚براے دیزاین لیوانتخم شربتے خیس خوردہ شربت آلبالو 🍒فالودہ ساده🍧بستنے وانیلے 🍦براے تزیینژلہ توت فرنگی🍓خلال پستہ@Behdasht_iran

☑️توصیه مواد های غذایی برای موندگار موندشون😀 @Behdasht_iran

☑️ آرامش، ریکاوری و سلامتی ؛ فقط چند دقیقه در روز، با این حرکت ساده ✨🔸این حرکت ساده (Legs Up the Wall) می‌تواند به آرامش بدن و ریکاوری کمک کند:✅ کاهش استرس و اضطراب✅ کمک به بهبود گردش خون✅ کاهش احساس کمردرد و خستگی کمر✅ تسکین سنگینی و تورم پاها، به‌ویژه پس از ایستادن یا نشستن طولانی✅ کاهش تنش و درد در ناحیه گردن و شانه‌ها✅ کمک به بهبود کیفیت خواب و آرامش ذهن✅ تسریع ریکاوری بدن پس از ساعت‌ها نشستن✅ کمک به افزایش انعطاف‌پذیری کمر و حمایت از ستون فقرات⏱️ روزانه ۵ دقیقه در این وضعیت بمانید، نفس‌های عمیق بکشید و اجازه دهید بدن‌تان استراحت کند.@Behdasht_iran

☑️تاثیر مواد شیمیایی مغز بر احساساتالان میتونید بفهمید چرا بعضا بی دلیل حالتون خوب نیست@Behdasht_iran☑️تاثیر مواد شیمیایی مغز بر احساساتالان میتونید بفهمید چرا بعضا بی دلیل حالتون خوب نیست@Behdasht_iran

تمیز کردن وسایل خانه💠@Behdasht_iran

۱۲ دردی که نباید نادیده گرفت❗️@Behdasht_iran

توصیه مواد های غذایی برای موندگار موندشون😀 @Behdasht_iran

باید ها و نباید های زیبایی🔸@Behdasht_iran

ورق بزنیداینجوری برنج بخور تا شکم نیاری👀👌@Behdasht_iranورق بزنیداینجوری برنج بخور تا شکم نیاری👀👌@Behdasht_iran

آدم‌ها شاید به زبون نیارن ولی در طول روز به نوازش؛ لمس و محبت فیزیکی نیاز دارن به طوریکه با مقدار کمی نوازش و بغل کردن کلی احساس امنیت میکنن و اضطرابشون کم میشه.امروز 13 August، روزِ بغل کردنه.+این پست رو بفرست برای اونی که بغلش برات امن‌ترین پناه دنیاست♥️@Behdasht_iran

يه گوشه از بهشت توى #ماسال 📍صبح بخیر@Behdasht_iran

هیچ‌چیز رو به زور نگه ندار؛ نه گفتگو، نه دوستی و نه عشق.چیزی که برای موندنش باید مدام بجنگی و مجبورش کنی، ارزش این همه تقلا رو نداره.هرچی می‌خواد جریان داشته باشه، بذار جاری بمونه؛ هرچی هم قراره فرو بریزه، بذار فرو بریزه.بعضی وقت‌ها پذیرفتنِ چیزی که هست، آرامش بیشتری از جنگیدن برای چیزی داره که دیگه نیست.@Behdasht_iran

⬅شبا قبل خواب پادکست خوب گوش بدیم:-پادکست چیروک:نقل قول داستان های عامیانه و شفاهی ایران که بی نهایت دلچسبه.-پادکست String cast:توی پادکست استرینگ کست از زمین،فضا،انسان و اتفاقات علمی ولی با زبون خودمونی و داستانی میشنویم و اطلاعاتمون بالا میره.-پادکست logos: اگه علاقمند به فلسفه ی این پادکست رو دنبال کن.-پادکست kalaf:قصه های واقعی از آدم‌های واقعی.-پادکست بایوکست: تو این پادکست زندگینامه ی آدم های موفق رو میشنویم.@Behdasht_iran

☑️ ۵ نوشیدنی ساده و خوشمزه که می‌تونن حال بدنت رو بهتر کنن@Behdasht_iran☑️ ۵ نوشیدنی ساده و خوشمزه که می‌تونن حال بدنت رو بهتر کنن@Behdasht_iran

☑️ اینطوری بدون اتو میتونی چروک لباستو از بین ببری@Behdasht_iran

وقتی میوه هارو جای مناسب قرار نمیدید همچین ری اکشنی نشون میدن😀@Behdasht_iran

☑️عادت‌های بد نشستن باعث کاهش عمر میشه !❌▪️در پژوهشی جدید، گروهی از محققان برای کشف راز سلامتی قبیله‌ای به نام هادزا دریافتند نوع نشستن آنها به گونه‌ایست که قسمت مختلف بدن آنها فعال است! این باعث میشود آنها بیماریهای قلبی و دردهای استخوانی یا عضلانی را تجربه نکنند!▪️طبق پژوهش به عمل آمده بهترین حالت نشستن با فرض فعال بودن قسمت‌های مختلف بدن نشستن بصورت دو زانو «حالت نشستن در نماز» و بعد از آن حالت نشستن بصورت چمباتمه زدن است+ سالانه 5 میلیون نفر بخاطر سبک زندگی‌ای که در آن نشستن‌های طولانی برروی صندلی نقش اساسی دارد جان خود را از دست میدهند !🤦‍♀️@Behdasht_iran

‼️کمک فوری/ ای که دستت میرسد دستی بگیر🕋حال این نوزاد عزیز وخیم است🔸نوزاد بیمار جهت عمل جراحی قلب و ریوی نیاز به کمک فوری دارد.🔸جراحی عمل باز دریچه میترال و رگ اضافه خون رسانی کم تشخیص داده شده  و طبق نظر پزشک معالج بایستی عمل جراحی و سپس چند دوره بستری بخش مراقبت ویژه انجام شود.🔸پدر خانواده کارگر هستش ساکن روستایی در جنوب شرفی کشورمان است مادر هم مدتی دچار بیماری سخت شده که جراحی بزرگی دارد توان تامین هزینه های لازم را ندارد و نیازمند کمک و یاری است.💯امیدواریم بتوانیم با کمک و یاری خداوند متعال و شما عزیزان مبلغی تامین و به درمان این بیمار عزیز هدیه بدهیم.یا علیشماره کارت جهت جمع آوری کمک های شما عزیزان:5041721250320794باتشکر جمع آوری کمک های مردمی و کانالهای رسمی وخبری

☑️35 خاصیت حنا✅@Behdasht_iran

🍵 این دمنوش از اون ترکیب‌هاییه که خیلیا ازش خبر ندارن…اگه دنبال یه دمنوش سالم و خوش‌عطر هستی که هم به کنترل قند خون کمک کنه، هم متابولیسم بدن رو حمایت کنه، این ترکیب رو حتما امتحان کن. 👇🌿 مواد لازم:• گزنه• بابونه• چای سبز• یک تکه چوب دارچینهمه مواد رو با نسبت مساوی مخلوط کن، روی اون‌ها یک لیوان آب جوش بریز و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه اجازه بده دم بکشه.✨ خواص این دمنوش:✅ کمک به کاهش قند خون✅ کمک به کاهش نفخ و بهبود گوارش✅ سرشار از آنتی‌اکسیدان✅ کمک به آرامش و کاهش استرس✅ تقویت سیستم ایمنی✅ کمک به افزایش سوخت‌وساز بدن⚠️ اگر دیابت داری یا داروی کاهنده قند خون مصرف می‌کنی، قبل از مصرف مداوم این دمنوش با پزشک خودت مشورت کن.@Behdasht_iran

🫁 نفست به شماره افتاده؟سرفه‌های مداوم، خلط سینه، خس‌خس و احساس سنگینی قفسه سینه را ساده نگیر! شاید وقت آن رسیده که بیشتر به سلامت ریه‌ها و مجاری تنفسی‌ات توجه کنی.🌿 عصاره ۱۱ گیاه فران با فرمولاسیونی اختصاصی از عصاره ۱۱ گیاه ارزشمند، به:✅ کمک به کاهش سرفه‌های خشک و مداوم✅ کمک به دفع خلط سینه و پاکسازی مجاری تنفسی✅ کمک به تنفس راحت‌تر و حمایت از عملکرد طبیعی ریهکمک می‌کند.@Behdasht_iran

ایرج خواجه امیری درگذشتآوازی از: ایرج خواجه امیریغزلی بسیار زیبا از حضرت حافظروحش شاد و یادش گرامی♥️♥️@Behdasht_iran

☑️با کمک لیمو ترش و زنجبیل وزن تان را کاهش دهید😖🔸 نوشیدن آب گرم حاوی آبلمیوی تازه هنگام صبح، گزینه ای مناسب برای سم‌زدایی بدن، چربی سوزی و دریافت ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است.🔸 نوشیدن آب گرم همراه با آبلمیو و زنجبیل افزایش اندک دمای بدن را به همراه خواهد داشت و موجب چربی سوزی می شود.🔸 همچنین، این نوشیدنی می تواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای معده، و تسکین یبوست کمک کند.@Behdasht_iran

#سمبوسهسمبوسه پنیر تاپینگ♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧مواد لازم ژامبون🥓۱ پیمانہ قارچ🍄۲/۳ پیمانهذرت🌽 ۱/۲ پیمانہ سس مایونز... ۱/۲پیمانہ پنیر تاپینگ رامڪ🧀بہ میزان لازم خمیر سمبوسه🥟 بہ میزان لازمنمڪ و فلفل🧂🌶 بہ میزان لازم پودر سیربہ میزان لازم🧄@Behdasht_iran

🟢 روغن فندق👌👌👌🔹 روغن_فندق چندان چرب نیست و از این نظر برای پوست‌های چرب بسیار مناسب است و نه‌ تنها باعث مرطوب شدن پوست بلکه باعث ایجاد رنگ مناسب پوست می شود.@Behdasht_iran

- هر قرص آهنی نگیرآهنی بگیر که ویتامین C داره چون جذبش خیلی بالاتره، مثل آیزن پلاس- هرقرص کلسیمی نگیرکلسیمی بگیر که ویتامین K داره تا توی عروقت کلسیم رسوب نکنه مثل سوپراکل K2- هر قرص امگا۳ نگیرامگا ۳ بگیر که DHA و APA داره ایجوری چند برابر روی بدنت بهتر عمل میکنه مثل یورویتال#سلامتی @Behdasht_iran

☑️ دارو برای حملات میگرنی @Behdasht_iran

ایا میدانستید :@Behdasht_iran

☑️ خستگی همیشه از کم‌خوابی نیست…گاهی بدن با خستگی‌های مداوم می‌خواهد به ما بگوید که تعادلش به هم خورده است. وقتی انرژی‌تان هر روز کمتر می‌شود، قبل از اینکه فقط به قهوه یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا پناه ببرید، بهتر است ریشه ماجرا را پیدا کنید.در طب سنتی، خستگی مفرط می‌تواند نتیجه سبک زندگی، تغذیه، استرس یا ضعف عملکرد برخی اندام‌ها باشد. شناخت علت، اولین قدم برای بازگشت انرژی واقعی است.@Behdasht_iran

مغز دنبال "جدید بودنه" نه لزوماً "بزرگ بودن تجربه" یا "عوض کردن فرد". خیلی از تجربه‌های کوچک، اگر غیرقابل‌پیش‌بینی باشند، سیستم پاداش را فعال می‌کنند و اون نیاز به کشف چیزهای جدید رو ارضا میکنه. پس شما میتونید با ایجاد تغییرات حتی کوچیک در نحوه ی تعاملاتتون اون نیاز به چیزهای جدید رو پاسخ بدین.@Behdasht_iran

چربی سوزی کل بدن:@Behdasht_iran

🖤فرا رسیدن سالروز رحلت پیامبر اکرم (ص) 💚و شهادت کریم اهل بیت، 🖤امام حسن مجتبی علیه السلام را به همه💚عاشقان اهل بیت علیهم السلام  🖤تسلیت و تعزیت عرض می نماییم.@Behdasht_iran

روزت بخیر🐦مخملکوه زیبا@Behdasht_iran

۴۰ ثانیه‌ای که مثل یک جلسه تراپی میمونه :) 🗣️ سارو خاچیکیان @Behdasht_iran

انجام طلسمات سفلی عبری یهودی اسلامی عربی هندی کارگشایی بازگشت معشوق شکستن طلسمات کهنه بخت گشاییازدواج با معشوق زبانبندخلقیرزق و روزی ارتقاء و مقام و ثروت دفع سحر و نحوسات سحر و ابطال سحرسرکتاب موکل گیریلینک کانال 👇👇👇@Ostask_5

🔮 حجامت و بادکش یک روش درمانی طبیعی است مزایای این روش ..🔹گردش خون را بهبود می بخشد🔹کاهش درد کمر، گردن و کمر🔹 تنش عضلانی را از بین می برد🔹کاهش خستگی و ضعف🔹به بهبود کیفیت خواب کمک می کند🔹تقویت سیستم ایمنی بدن🔹احتقان را در بدن کاهش می دهد و به شما اجازه می دهد احساس سبکی کنیدهر نقطه از کمر مربوط به یک عضوِ@Behdasht_iran

⚠️سندروم گردن پیامکی !✔گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه.به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد میشه. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو!✔این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده.✔تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید.✔ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید.این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه. @Behdasht_iran

☑️خواص دوغ برای سلامتی @Behdasht_iran

☑️سرکه سیب؛ دشمن چربی‌ها!✔من سرکه سیبم و می‌تونم به کنترل اشتها و کاهش هوس شیرینی کمک کنم! قبل غذا یک قاشق از منو با آب رقیق کن، به‌جای سس روی سالادت بریز یا موقع پخت به برنج اضافه کن. حتی می‌تونی منو با کمی دارچین ترکیب کنی؛ فقط زیاده‌روی نکن و هیچ‌وقت خالص نخور.@Behdasht_iran

☑️ سیگار فقط به ریه‌ها آسیب نمی‌زنه!کشیدن سیگار می‌تونه به مرور زمان روی بخش‌های مختلف بدن اثر منفی بذاره؛ از افزایش خطر بیماری‌های قلبی و ریوی گرفته تا انواع سرطان، آسیب به پوست و دندان‌ها و کاهش عملکرد سیستم ایمنی.⚠️ حتی مصرف کم سیگار هم بی‌خطر نیست و هرچه مدت مصرف بیشتر باشه، خطر آسیب‌های جدی‌تر افزایش پیدا می‌کنه.💚 ترک سیگار یکی از بهترین تصمیم‌ها برای سلامت آینده‌ست.بدن بعد از ترک، روند ترمیم خودش رو شروع می‌کنه؛ پس برای شروع هیچ‌وقت دیر نیست.@Behdasht_iran

روتین زیبایی صبح و شب🌛☀️@Behdasht_iranروتین زیبایی صبح و شب🌛☀️@Behdasht_iran

ایده یه میکاپ تابستونی💄@Behdasht_iran

غذاهای مخصوص طبع گرم و سرد🔘@Behdasht_iranغذاهای مخصوص طبع گرم و سرد🔘@Behdasht_iran

شوکه میشی اگر بدونی :@Behdasht_iran

☑️خوراکی های مفید برای استخوان ها🦴@Behdasht_iran

☑️صابونی که فکر کردی فقط مال حمومه، توی کارهای خونه معجزه می‌کنه! 😉🧼 کی فکرش رو می‌کرد صابون گلنار این‌قدر آچار فرانسه باشه؟! 🤔✨ #ترفند@Behdasht_iran

☑️باید‌ ها و نباید های دریافت و از دست ندادن انرژی⁉️@Behdasht_iran

چربی‌های پشتت رو اینجوری آب کن🔥@Behdasht_iran

#صبحانهصبحانه _فوریسیب زمینی 🥔 تخم مرغ🥚نمک،فلفل،زردچوبه🧂🌶 🟡پیاز 🧅 کره 🧈@Behdasht_iran

یه روز که دیگه برات مهم نیست،همه‌چی درست می‌شه! صبح به خیر ...@Behdasht_iran

از اینکه ارتباطم رو با بعضی آدما قطع کردم اصلاً پشیمون نیستم؛ چون بعدش تازه فهمیدم یکی از بهترین تصمیم‌ایی بوده که برای زندگیم گرفتم.@Behdasht_iran

☑️ 10 ادویه و گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن@Behdasht_iran

☑️خوراکی های مفید برای استخوان ها🦴@Behdasht_iran

☑️بدن با علائم مختلف بهت پیام میرسونه❗️@Behdasht_iran

☑️فواید آویشن : درمان سردرد، سرماخوردگی، گوش درد، سرخک ، سرفه ، تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بی خوابی مفید است و مصرف آن موجب کاهش فشارخون و چربی خون می شود.✔همچنین این گیاه دارویی ضدتشنج و ضد صرع و ضد نفخاست که سبب تقویت بینایی و معده می شود . شستشوی سر با دم کرده آویشن در درمان و کاهش ریزش مو کمک می کند.✔مصرف آویشن بعد از غذا هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش مثل نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده را درمان می کند.✔آویشن با عفونت های مجاری تنفسی مقابله کرده وسرفه را کاهش می دهد.@Behdasht_iran

☑️علت کبودی‌های ناگهانی و غیرقابل توضیح چیست؟🔹کبودی یا خون‌مردگی‌ها گاهی می‌توانند بدون آسیب یا دلیل خاصی ایجاد شوند و بعضی از افراد ممکن است نسبت به بقیه بیشتر این اتفاق را تجربه کنند.@Behdasht_iran