*صدای درونی ما اگر تنها بر ضعفها متمرکز شود بهجای رشد، ما را فرسوده میکند.اما وقتی صدای موسیقی ا…
انتشار: 2026/08/04 15:57 UTCدریافت: 2026/08/10 18:51 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/10 18:51 UTC
*صدای درونی ما اگر تنها بر ضعفها متمرکز شود بهجای رشد، ما را فرسوده میکند.اما وقتی صدای موسیقی انرژیبخش زندگی رو بلندتر کنیم، صدای حمایتگر درون رو هم واضحتر میشنویم.خودمهربانی، با انتخاب آگاهانهی آنچه میشنویم آغاز میشود. سه نکته طلایی:*صدای درونیات را بشناس؛ منتقده یا حمایتگر؟*هر فکر منفی، واقعیت نیست یاد بگیریم افکارمان را واقعیت آزمایی کنیم.*با تمرین آگاهانه، میتوانیم صدای حمایتگر درون را تقویت کنیم.instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 6 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — روانشناسی آرامش ذهن
*بیشترین کسی که در طول عمر باهاش صحبت میکنی خودتیتو از صبح که بیدار میشی تا شب که میخوابی دائم در حال مکالمه با خودت در ذهنت هستی.بنابراین با خودت درست صحبت کنبه خودت احترام بذاربه خودت حس خوب بدهو خودتو تشویق کنچون همه ما در نهایت تنها هستیم.پس ذهن خودتو خونه امن خودت کنجایی که درون اون احساس آرامش و امنیت خاطر داشته باشی.@arameshzehn44بله👇ble.ir/join/7jVNteZ78a
*۱۰ عادتی که بی سر و صدا شما را سطح پایین جلوه میدهد*عذرخواهی های بی دلیل*گفتن کل داستان زندگی تو چند دقیقه ی اول*چک کردن گوشی وقتی یکی داره باهات حرف میزنه*گفتن عدد دقیق درباره خرج و مخارج*داد زدن تو جاهای آروم*پز دادن با اینکه کیارو میشناسی*واکنش تند به کامنتا یا دایرکت ها*گفتن «صادقانه» دارم میگم برای توجیه بی ادبی*تقلید زیاد برای تایید گرفتن۱*همیشه دنبال این باشی که حق با تو باشهاینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…
*تفاوتها عادی و هنجاراند و رابطهتان را غنی میکنند. البته اگر بتوانید آنها را درک کنید و بپذیرید. حین گفتوگو با یکدیگر به یاد داشته باشید که اکثر زوجها بیشتر با هم تفاوت دارند تا تشابه. ایرادی هم ندارد. قرار نیست یک جفت ایدهآل، نیمۀ گمشده یا همزاد خود را پیدا کنید. همسر ما لزوماً نباید همواره مانند ما فکر کند. همین تفاوتها زندگی را جذاب میکند. ازدواج با خودتان خستهکننده خواهد بود و در واقع مثل همان مجرد بودن است.📘 "هشت قرار عاشقانه" 📝 "جان گاتمن”اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…