*چطور با افراد سمی صحبت کنیم؟وقتی سعی میکنن شما رو دچار عذاب وجدان کنن:نگو: «حق با توئه، واقعاً با…
انتشار: 2026/07/24 17:23 UTC
*چطور با افراد سمی صحبت کنیم؟وقتی سعی میکنن شما رو دچار عذاب وجدان کنن:نگو: «حق با توئه، واقعاً بابتش حالم بده.»بگو: «درکت میکنم، ولی از تصمیمم مطمئنم.»وقتی احساساتت رو نادیده میگیرن:نگو:«شاید دارم زیادی واکنش نشون میدم.»بگو: «احساسات من ارزشمندن، و ممنون میشم اگه بهشون احترام بذاری.»وقتی دائم انتقاد میکنن:نگو: «فکر کنم به اندازه کافی خوب نیستم.»بگو:«از انتقاد سازنده استقبال میکنم، ولی این حرفت کمکی نمیکنه.»وقتی نقش قربانی رو بازی میکنن:نگو: «من همه چی رو برات درست میکنم.»بگو:«میفهمم چی میگی، ولی نمیتونم مسئولیت این موضوع رو بپذیرم.»وقتی میخوان کنترل موقعیت رو به دست بگیرن:نگو: «هرچی تو بگی، همون کارو میکنم.»بگو: «دیدگاهت رو درک میکنم، ولی باید خودم تصمیم بگیرم.»وقتی منفیگرایی پخش میکنن:نگو: «آره، واقعاً همه چیز افتضاحه.»بگو: «بیایم روی چیزهایی تمرکز کنیم که میتونیم کنترل و بهترشون کنیم.»وقتی شما رو دچار تردید و گَسلایت میکنن:نگو:«شاید من اشتباه متوجه شدم.»بگو: «من تجربهم رو میدونم و این برداشت منه.»وقتی وسط حرفت میپرن:نگو:«ببخشید، ادامه بده.»بگو: «ممنون میشم اگه بذاری حرفم رو تموم کنم بعد نظر بدی.»اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…
پستهای تلگرام — روانشناسی آرامش ذهن
*بیشترین کسی که در طول عمر باهاش صحبت میکنی خودتیتو از صبح که بیدار میشی تا شب که میخوابی دائم در حال مکالمه با خودت در ذهنت هستی.بنابراین با خودت درست صحبت کنبه خودت احترام بذاربه خودت حس خوب بدهو خودتو تشویق کنچون همه ما در نهایت تنها هستیم.پس ذهن خودتو خونه امن خودت کنجایی که درون اون احساس آرامش و امنیت خاطر داشته باشی.@arameshzehn44بله👇ble.ir/join/7jVNteZ78a
*۱۰ عادتی که بی سر و صدا شما را سطح پایین جلوه میدهد*عذرخواهی های بی دلیل*گفتن کل داستان زندگی تو چند دقیقه ی اول*چک کردن گوشی وقتی یکی داره باهات حرف میزنه*گفتن عدد دقیق درباره خرج و مخارج*داد زدن تو جاهای آروم*پز دادن با اینکه کیارو میشناسی*واکنش تند به کامنتا یا دایرکت ها*گفتن «صادقانه» دارم میگم برای توجیه بی ادبی*تقلید زیاد برای تایید گرفتن۱*همیشه دنبال این باشی که حق با تو باشهاینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…
*تفاوتها عادی و هنجاراند و رابطهتان را غنی میکنند. البته اگر بتوانید آنها را درک کنید و بپذیرید. حین گفتوگو با یکدیگر به یاد داشته باشید که اکثر زوجها بیشتر با هم تفاوت دارند تا تشابه. ایرادی هم ندارد. قرار نیست یک جفت ایدهآل، نیمۀ گمشده یا همزاد خود را پیدا کنید. همسر ما لزوماً نباید همواره مانند ما فکر کند. همین تفاوتها زندگی را جذاب میکند. ازدواج با خودتان خستهکننده خواهد بود و در واقع مثل همان مجرد بودن است.📘 "هشت قرار عاشقانه" 📝 "جان گاتمن”اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…