در ارتباط با دیگران از ۳ مورد دوری کنید:۱- صمیمیت بیش از حد۲- اعتماد بیش از حد۳- انتظار بیش از حدتا…

همه دنبال هم وایب بودن می‌گردن، دنبال هم سطح بودن بگرد. طنز، ادبیات، رفتار و نگاه... اگه هم‌فرکانس نباشه، مکالمه هم اضافه‌ست.

Photo By Anita

حرکت که کنیددرها باز میشوندو آنگاه متوجه خواهید شدهیچگاه واقعاً دری بسته نبودهآنچه بسته بوده ذهن شما بوده است.

۲۰ دقیقه در میان درختان در سنت شرقی، جنگل را داروخانه‌ای بدون نسخه می‌نامند.درختان فیتون‌سیدها را آزاد می‌کنند مواد طبیعی که استرس را کاهش می‌دهند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و سلول‌های دفاعی را فعال می‌سازند.تنها پس از ۲۰ دقیقه در میان درختان بودن، کورتیزول کاهش می‌یابد، ضربان قلب تنظیم می‌شود و مغز به حالت بازیابی عمیق می‌رود.برخلاف شهر، جنگل سیستم عصبی را آرام می‌کند و مکانیزم‌های طبیعی جوان‌سازی و وضوح ذهن را فعال می‌سازد.

عزیزم ♥️

منطق یک آدم خودشیفته :مهم نیست من چی‌کار کردمیا چقدر مقصر بودم؛مهم اینه که تو حق نداریجوری به رفتار من واکنش نشون بدیکه من ناراحت بشم!عصبانیت من قابل درکه؛یا دلیل دارم،یا تو باعثش شدی!وقتی تو عصبانی می‌شی،داری زیادی حساسیت به خرج می‌دی و غر می‌زنی؛حق نداری آرامشم رو به هم بزنی!من عذرخواهی نمی‌کنم؛چون اشتباهی نکردم.می‌تونم توضیح بدمچرا کاری که کردم تقصیر تو بوده!من اشتباه نکردمیا دلیل داشتم؛یا تو کاری کردیکه مجبور شدم این‌طوری رفتار کنم!آدم‌های خودشیفتهاون‌قدر بهت احساس گناه، بدهکاری و مقصر بودن می‌دنکه حتی وقتی ازشون آسیب دیدی،برای ترک کردنشون هم عذاب وجدان می‌گیری