⚠️خانم ها بخوانندگاهی خانم ها فکر می کنند وقتی که ورزش میکنند فقط باید در یک نقطه خاص چربی ها کاهش…
انتشار: 2026/07/24 15:19 UTC
⚠️خانم ها بخوانندگاهی خانم ها فکر می کنند وقتی که ورزش میکنند فقط باید در یک نقطه خاص چربی ها کاهش پیدا کنند و دوست ندارند پایین تنه یا بالاتنه شان لاغر تر از این شود.‼️وقتی ورزش میکنید مثل هوازی و کار باوزنه بدنتان در طول روز جدا از ساخت عضلات چربی ها اضافی را در سراسر بدن کاهش میدهد (چه صورت چه ران ها چه بازو ها و...) ممکن است که فکر کنید در حال دور شدن از اهداف خودتان هستید‼️در حالی که بدن در حال همتراز سازی چربی پایین تنه و بالاتنه است چون عده ای از خانم ها تمایل دارند پایین تنه پر تری داشته باشند که این مورد با عضله سازی رفع خواهد شد نه نگهداری از چربی ها!join👉 @Zendegi_zana6oi





