🔴 می‌خواهم برای خودم زندگی بهتری بسازم 🔺اگر این زندگی وابسته به من هم هست و من می‌توانم در تغییرات…

🔴با چالش چهارماهه رابطه ام با همسرم خیلی بهتر شده و ایشون بعد از ۱۷ سال تونست من رو درک بکنه. خونه ای که می‌خواستیم رو در بهترین منطقه خریداری کردیم همون مدل و رنگ ماشین رو تهیه کردیم. به هر هدفی که میخواستم تونستم برسم و میگرن من از حالت تهاجمی ای که داشت الان کنترل شده هست و الان حالم بهتره🔺️ من ۴۳ سالمه و تک فرزندم که پدرومادرم بر اثر سرطان وقتی پونزده سالم بود فوت کردن و من وارد شکم نهنگ شدمچالش های زیادی با همسرم داشتم که به صورت کاملا اتفاقی با دوره ها آشنا شدم🔺️ با دوره جذابیت درونی حس میکردم درون من خشکه ولی با آگاهی که میگرفتم خیلی کمک کننده بود. با دوره جزیره گنج تونستم رابطه ام با خدا رو شروع کنم 🔺️ با دوره تروما فهمیدم نمیتونستم حتی رانندگی کنم و بعد شروع کردمبا دوره سایه ها فرافکنی هام رو از همسرم یاد گرفتم و رابطه امون خیلی بهتر شد..ورزش رو شروع کردم 🔺️من از وقتی که آشنا شدم به هر هدفی که میخواستم می‌رسیدم. خونه ای میخواستم دقیقا توی همون منطقه خریدیم. ماشینی که میخواستم با همون رنگ و مدل فراهم شد و الان توی کیفیت دیگه ای زندگی میکنم.با دوره همزمانی مسائلی داشتم که شوهرم بعد از ۱۷ سال من رو درک کرد و بهم گفت تو چطوری تونستی اینهمه بار رو تنهایی بکشی🔺️ با دوره تروما تازه فهمیدم چرا یهو فریز میشم چرا خشم دارم.با دوره ایمان با تمام ترس هام رو به رو شدم و خدا رو حس میکنم من میگرن شدید گرفتم و انقدر بی انگیزه بودم که حتی نمیتونستم آشپزی کنم.بدون مراجعه به پزشک و با شکرگذاری، میگرنم از حالت تهاجمی به حالت کنترل شده تغییر کرد و متوجه شدم اینها برای تولد دوباره من بود

🔴چطور مراقب خودم باشم ؟🔺وقتی قراره مراقب یک گل باشی چیکار می‌کنی؟ باید ببینی اون گل به چی نیاز داره؟ خاکِ خوب؟ چند بار در هفته آب، نور و..."مراقبت از خود" یا "خودم رو دوست دارم"، یعنی ببینم من الان به چی نیازِ حقیقی دارم؟ اون کار رو برای خودم بکنم..🔺این کاریه که در جهت بزرگ شدن و رشدِ منه، ممکنه انجامش سخت باشه ولی این بخشی از دوست داشتنِ خود هست..#سوده_هروی#چالش_سلف_لاو#چالش_چهار_ماهه@zendeegiesaleem

🔺️تجربه دوستان از دوره مرد من

🎧 فایل صوتی🔺 چرا این مرد؟#دوره_مرد_من#دوره_جادوی_سلف_لاو مدرس: #سوده_هروی فایل شماره: ۵۸۶@zendeegiesaleem

💢خیلی وقت ها رویاهای ما زن ها میمیره؛ توانمون برای تحقق چیزایی که واقعا میخواییم کم میشه احساس ناتوانی و خستگی میکنیم فکر میکنیم‌محاله بتونیم یکی ز دلایلش اینه مردی که توی این زن زیست میکنه کارش و در روان درست انجام نمیده این مرد حامی نیست بالغ نیست توانمندی زن و نمیبینه برای همین زن اهمال کار میشه شما فکر میکنید تنبل و غر غر رو شده ولی این زن فقط زخمیه…#دوره_مرد_من@zendeegiesaleem

شاید با پارتنرت نمی‌جنگی؛ داری جنگ ناتمام با پدرت را ادامه می‌دهی.بهتره بدونیم گاهی دعوایی که امروز با یک مرد داری، فقط مالِ امروز نیست؛ ممکنه وسط اون دعوا، زخم‌های قدیمی تو از رابطه با پدرت هم بیدار شده باشن. یعنی تو فکر می‌کنی فقط داری با مرد روبه‌روت می‌جنگی، ولی یه بخشی از روانت هنوز داره یه قصه‌ی قدیمی رو ادامه می‌ده. مسئله مقصر پیدا کردن نیست؛ مسئله اینه که بفهمی کجای گذشته هنوز داره رابطه‌ی امروزت رو داره کنترل میکنه#دوره_مرد_من