💥تجربههای تروماتیک اونقدر عمیق، دردناک و غیرقابل تحملن که اثرشون فقط توی ذهن نمیمونه توی کل بدن…
انتشار: 2026/08/06 10:45 UTCدریافت: 2026/08/07 11:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 11:20 UTC
💥تجربههای تروماتیک اونقدر عمیق، دردناک و غیرقابل تحملن که اثرشون فقط توی ذهن نمیمونه توی کل بدن برای سالیان میمونه.تروما باعث میشه آدم انگار توی گذشته گیر کنه. چون اثرش فقط روی ذهن نیست، بلکه توی کل بدنش میمونه؛ از سیستم ایمنی بدن گرفته تا ریتمهای طبیعی بدن.مثل هورمون ها و ..برای همین، فقط حرف زدن دربارهی تروما یا فقط همدلی کردن، برای دسترسی به این ردپاهای عمیقی که توی مغز و بدن مونده، کافی نیست.برای اینکه از سلطهی گذشته بیرون بیایم، باید کمکم یاد بگیریم با دنیای آسیبدیدهی درونمون آشتی کنیم. یاد بگیریم احساسات و برانگیختگیهای شدیدی رو که اولش غیرقابل تحمل به نظر میرسن، تحمل و تنظیم کنیم.و اینکارو باهم انجام میدیم در دوره نقشه تروما #دوره_نقشه_تروما


