چهار کار برای سلامت مغز که هیچ وقت نباید اون هارو کنار بذارید!@zan_taravat#مجله_بانوان

🌸🌸چگونه میتوانیم لک های قهوه ای یا اثر سوختگی کف اتو را از بین ببریم🤔 کافیه محلول سرکه + نمک را روی لکه ها بکشیدسپس کف اتو را با پارچه تمیز خشک کنید😍🎀 🌸 🎀#مجله_بانوان

Music time 🌸| @zan_taravat#مجله_بانوان

وقتی خودمان را به اندازه کافی دوست داشته باشیم، می‌توانیم به راحتی به درخواست غیرمنطقی دیگران بگوییم نه ؛ آن‌وقت دیوانه‌وار سعی نخواهیم کرد همه را راضی نگه داریم.👤آلن دو باتن#مجله_بانوان@zan_taravat

#new_music 🤍🎧 @zan_taravat‌#مجله_بانوان

تو رودخونه‌ی زندگانی جاری باش…هیچی علیهت نیست، همه‌چیز به نفعته.آروم برو، بهترین‌هارو تو راهت می‌بینی 🌱🌸| @zan_taravat#مجله_بانوان

✅آهن یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که عملکردهای مهم و متفاوتی را در بدن بر عهده دارد و سطوح پایین این ماده معدنی می‌تواند عوارضی نامطلوب را در بدن بر جای بگذارد. ❌علائم کمبود آهن در بدن 🔽⬅️خستگی و کمبود انرژی ⬅️نفس‌تنگی ⬅️اختلال در تمرکز ⬅️ابتلا به بیماری‌ها به طور مکرر ⬅️احساس سرما ⬅️رنگ‌پریدگی ⬅️تپش قلب ⬅️سردرد و صدای زنگ در سر ⬅️مشکل در بلع ⬅️تغییر در طعم غذاها ⬅️ریزش مو ⬅️ولع برای مصرف یخ یا خاک ⬅️بروز زخم در دهان ⬅️ناخن‌های قاشقی شکل ⬅️ابتلا به سندرم پای بی‌قرار➡️❤️ @zan_taravat#مجله_بانوان