#حرکات_یوگا١٠ دقيقه يوگا براي رفع تنش روزمره: با تنفس عميق حركات را انجام دهيد و مكث در هر آسانا با…
انتشار: 2026/07/29 18:16 UTCدریافت: 2026/08/06 02:47 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/06 02:47 UTC
#حرکات_یوگا١٠ دقيقه يوگا براي رفع تنش روزمره: با تنفس عميق حركات را انجام دهيد و مكث در هر آسانا با ٥ تنفس عميق . آساناي ١و٢ (١٠ مرتبه پشت هم) بايد متناوب انجام شود بدون مكث طولاني. @yogazehn
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 6 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — یوگا و چاکراها
🚨 این پیام رو رد کنی، ممکنه یکی دیگه از همین فرصت استفاده کنه!⏰ فقط روزی ۲ ساعت📱 فقط با گوشی💰 هدف: ساخت درآمد بیشتر از ۲۰ میلیون تومان در ماهقرار نیست منتظر شانس باشی؛قراره یاد بگیری چطور از زمانی که هر روز توی گوشی میگذرونی، برای ساخت درآمد استفاده کنی.🔥 آموزش مسیر درآمدزایی قدمبهقدم🎁 شروع از صفر⚡ مناسب برای کسی که دنبال یک مسیر جدید برای درآمده💸💸فرصتها همیشه منتظر نمیمونن...🥹👇 اگه نمیخوای چند ماه دیگه بگی «کاش زودتر شروع کرده بودم»همین الان وارد کانال شو.آدرس کانال👇t.me/+bz-VD_idftUwZTQ0
..≣ 4 کارمای مهم که بخشیده نمیشود.✦📎 پاکسازی کارما 📎.
#حرکت_انگشتان_شست_پا🖍برای پیشگیری از تشدید انحراف انگشتان پا🖍هر روز نیم ساعت انجام دهید🆑 @yogazehn 🌸🍃