#صبحانه🔴قدرتمند های دنیا صبحانه ی خاص خودشون رو دارن🍳 🥦@woorld_he

اگر نقرس یا دیابت دارید سماق را فراموش نکنید :🔹سماق با کاهش اوریک اسید، نقرس را درمان و به طرز شگفت انگیزی میتواند نشانه های دیابت را 81% کاهش دهددیابتی ها حتما مصرف کنند..@woorld_he

تمام سیستم عصبیخوب نگاه کنید! درواقع این تمام چیزی است که ما در حالت به ظاهر فیزیکی هستیم؛ بقیه اجزا تنها پوششی فریبنده است!@woorld_he

میوه های خشک به جای داروآلو خشک- عملکرد روده را بهبود می بخشد.- به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می شود.خرما - تقویت سیستم ایمنی بدن.- حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و ​​افسردگی استفاده شود.پرتقال ماندارین- فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند.- تورم، رکود خون و لنف از بین می رود.لیمو - یک ضد عفونی کننده عالی- به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند._زنجبیلنقش کلیدی در بهبود متابولیسم و ​​کاهش وزن دارد.@woorld_he

*نخوردن شام به تنهایی باعث کاهش وزن نمیشود. مهم کمبود کالری در طول روز است. اگر در وعدههای دیگر پرخوری کنید، حذف شام فایدهای ندارد. بهتر است یک شام سبک و متعادل بخورید تا گرسنگی و پرخوری جلوگیری شود. اگر رژیم غذایی و ورزش مناسب داشته باشید، زمان خوردن شام تأثیر چندانی ندارد. @woorld_he

*چطوری شیر بادام درست کنیم؟✍بادام را در آب جوش بیندازید تا پوست قهوه‌ای آن جدا شود، این جوری هم هضم آن راحتر است و هم ظاهر شیر را حفظ می‌کند.حالا بادام‌های پوست کنده را همراه با آب، شکر و کمی گلاب (دلخواه) داخل مخلوط کن بریزید و ۵ دقیقه بهم بزنید. بسته به غلظت و ذائقه‌، مقدار بادام و آب را مشخص کنید، یک بار درست کنید دستتون میاد ( مثلاً ۱۰ تا ۱۵ عدد بادام و یک لیوان آب برای یک فرد بزرگسال)مدت زمان همزدن هم حتماً باید ۵ دقیقه باشد تا ترکیب یکدست شود و به صورت شن ته ظرف ته نشین نشودسعی کن تازه درست کنید و میل کنید، در یخچال کمی تغییر رنگ و بو می‌دهد.@woorld_he

*خواص شکر سرخ:🔸برای دردهای شکمی و بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش مفید است، به عنوان مثال ملین شکم و رفع کننده یبوست می باشد.🔹بیماری های کبد را بهبود می بخشد.🔸تمیز کننده خون، جلوگیری از بروز کم خونی و تنظیم فشار خون🔹برای رفع گرفتگی صدا آن را با آب گرم و روغن بادام استفاده می کنند.🔸شکر سرخ بر عکس شکر سفید که مولد خلط سودا است، دافع خلط سودا می باشد.🔹باعث استحکام بخشیدن به استخوانها و مفاصل میشود و از پیری زودرس پیشگیری می کند.🔸با توجه به طبعش برای حلق، سینه و ریۀ خشک مفید است.🔹باعث افزایش نیروی جوانی و شادابی پوست می شود.🔸در درمان آنفولانزا، سرفه و سرماخوردگی موثر است.🔹تقویت کننده میل جنسی است و از نظر تغذیه ای برای خانم های باردار مفید است.*@woorld_he