قطعیات سلامت فردادرس ۹:✅سن ازدواج رو بلد باشید.✅بلوغ اجتماعی و روانی (تعریف)✅آزمایش های ازدواج رو ب…
انتشار: 2026/07/29 21:15 UTC
قطعیات سلامت فردادرس ۹:✅سن ازدواج رو بلد باشید.✅بلوغ اجتماعی و روانی (تعریف)✅آزمایش های ازدواج رو بلد باشید.✅اگر فرد سابقه نقص و بیماری های مادر زاد دارن باید مشاوره ژنتیک انجام بدن.✅نشانه بلوغ همسران : صحبت راجب فرزند آوری عوارض چاقی مادر رو بلد باشید.✅شکل های اثرات سرخجه مادر در نوزاد رو بلد باشید (اب مروارید، بیماری قلبی، عقب افتادگی ذهنی)✅بدونید ۳ ماه قبل بارداری واکسن سرخجه در زنان بدون ایمنی تزریق شود و هر ۱۰ سال توام تکرار شود.درس ۱۰:✅خودآگاهی علاوه بر کمک به شکل گیری هویت مطلوب میتواند از بروز اختلالات روانی و شکل گیری رفتار های پرخطر جلوگیری نماید.✅منظور از عزت نفس چیست؟✅راهکار بهبود عزت نفس، اینک نداشتن عزت نفس منجر به چه عوارضی میشه و بدونید داشتنش باعث احساس ارزشمندی درونی و نیازمند کسب تجارب زندگی است.✅ این نکات رو راجب تاب آوری بلد باشید:📝فرد تاب آور نحوه استدلال و نگرش متفاوتی در مواجهه با شرایط ناگوار اتخاذ میکند و به جای فاجعه ساختن از مشکل و گرفتار شدن در تبعات آن به خود و توانایی هایش توجه بیشتری میکند مثلاً چنین شخصی یک موقعیت پرخطر را یک فرصت میداند نه یک تهدید و در دشواری ها به جای اضطراب به موفقیت فکر میکند. 📝افراد سرسخت و تاب آور در برابر فشار روانی مقاوم تر و نسبت به بیشتر افراد کمتر مستعد بیماری هستند افرادی که دارای این ویژگی هستند معمولاً بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس میکنند نسبت به آنچه انجام میدهند تعلق خاطر بیشتری دارند و در قبال تغییرات پذیرا هستند. 📝تاب آوری شامل مجموعه ای از ظرفیت های فردی و روانی است که فرد به کمک آنها میتواند در شرایط دشوار مقاومت کند و دچار آسیب دیدگی نشود و حتی میتواند در شرایط مشکل آفرین با بحرانی شخصیت خود را ارتقا بخشند 📝افراد سرسخت و تاب آور برخلاف نه همانند افراد فاقد تاب آوری در مشکلات زندگی دارای ویژگیهای تعهد کنترل و چالش پذیری هستند. 📝توصیه های ارتقای تاب آوری✅مقایسه استرس سالم و ناسالم✅اثرات جسمی استرس✅علائم اضطراب و ۳ اصل مقابله با اضطراب✅تعریف افسردگی و عوامل زمینه ساز افسردگی✅تعریف خشم و آثار خشم و راهکار های آرام سازیمواردی که بولد کردم ۱۰۰ درصدن❗️
