🔹 چند تکنیک بی‌نظیر برای مقابله با اضطراب شدید یا پَنیک 🔹 در شرایط بحرانی بسیاری از ما دچار اضطراب…

📷 کریستیانو رونالدو و جورجینا رودریگز در اتاق نشیمن خانه‌شان ازدواج کردند! هفته‌ها بود که اینترنت پر از گمانه‌زنی بود درباره تاریخ، مکان و لیست مهمان‌ها. (از جمله مهمانان مشهور شایعه‌شده از ریو فردیناند تا ریحانا بودند.) در نهایت، عروسی این زوج در یک تاریخ نمادین برگزار شد: ۱۱ آگست، دهمین سالگرد روزی که برای اولین بار در یک فروشگاه گوچی در مادرید با هم آشنا شدند. به جای یک جشن بزرگ و پرزرق‌وبرق، این زوج که با هم بیش از ۷۵۰ میلیون دنبال‌کننده در اینستاگرام دارند، در اتاق نشیمن خانه‌شان ازدواج کردند. جورجینا می‌گوید: «دقیقاً همان‌طور بود که تصور می‌ کردم.»@TVPLUSS

🔹 برداشت وجه از خودپردازها رایگان نیست!🔹 با بخشنامه بانک مرکزی برداشت وجه نقد از خودپرداز بانک‌ها به میزان نیم درصد مبلغ برداشت کارمزد خواهد داشت.🔹 حداقل کارمزد پرداختی برای برداشت وجه نقد ۳۰۰ تومان خواهد بود. 🔹 البته برداشت وجه نقد از خودپرداز درون‌بانکی رایگان است، اما برداشت وجه از خودپرداز بانک دیگر مشمول کارمزد می‌شود. بنابراین در صورتی که مشتری از خودپرداز بانک دیگری پول برداشت کند، این هزینه از او دریافت می‌شود. 🔹 @tvpluss

🔹 تجمع مقابل مجلس با شعار «ما اشتباه کردیم که ازدواج کردیم!»🔹 @tvpluss

🔹 تمام ممنوعه‌های قبل از خواب🔹 شاید شما هم جزو افرادی باشید که شب‌ها هنگام خواب دچار مشکل می‌شوید و به این راحتی‌ها خوابتان نمی‌برد.خانم دکتر لیلا امامی فلوشیب خواب و فوق تخصص بیهوشی، تمام ممنوعه‌های قبل از رفتن به بستر خواب را برایمان توضیح می‌دهد. 🔹 این برنامه را از کانال یوتوب تی‌وی‌پلاس ببینید👇 🔹 youtu.be/AIIYO08QCj8 🔹 @tvpluss

🔹 اولین واکنش قطر به خبر اسارت خلبانان ایرانی🔹 سخنگوی وزارت خارجه قطر ضمن تکذیب خبر بازداشت خلبان ایرانی مدعی شد پس از بی‌پاسخ ماندن تماس با ایران، اقداماتی برای دفاع از خاک قطر انجام شده است.🔹 سخنگوی وزارت امور خارجه قطر مدعی شد: ما از اظهاراتی درباره خلبانان ایرانی متعجبیم، در حالی که تلاش‌های دیپلماتیک همچنان ادامه دارد.🔹 وی ادامه داد: با طرف ایرانی تماس گرفتیم تا هماهنگی لازم برای تحویل بقایای پیکر یکی از خلبانان انجام شود. این در حالی است که صبح امروز فرمانده کمیته جستجوی مفقودین ستاد کل نیروهای مسلح ایران از به اسارت درآمدن سه خلبان ایرانی در خاک قطر خبر داده بود.🔹 @tvpluss

🔹 اعتراف تلخ خداداد عزیزی از روزهای فقر؛ نان و رب می‌خوردم!🔹 عزیزی از روزهایی گفت که شرایط مالی اجازه نمی‌داد حتی غذاهای معمول را به‌راحتی تهیه کند و گاهی برای رفع گرسنگی به نان و رب بسنده می‌کرد.🔹 او همچنین روایت کرد که مرغ و برنج را تنها سالی یک‌بار و آن هم پیش از عید می‌خورد و تا ۱۷ سالگی کباب نخورده بود؛ بخشی از خاطرات سال‌های کودکی و نوجوانی که نشان می‌دهد مسیر رسیدن او به موفقیت، از روزهای دشواری عبور کرده است.🔹 @tvpluss