چند روز مانده به امتحان، شاید قلبتان تندتر بزند و ذهنتان مدام بپرسد: «اگر قبول نشوم چه؟» ما معمولاً…
انتشار: 2026/08/13 04:58 UTCدریافت: 2026/08/17 00:59 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/17 00:59 UTC
چند روز مانده به امتحان، شاید قلبتان تندتر بزند و ذهنتان مدام بپرسد: «اگر قبول نشوم چه؟» ما معمولاً اضطراب را یک دشمن میدانیم که باید سریع نابودش کرد، اما آیا تا به حال از زاویهای متفاوت به آن نگاه کردهاید؟🎙 در این اپیزود از مینیپادکست همتایاران سلامت روان، دربارهی *«گوش کردن به صدای اضطراب»* صحبت میکنیم؛ از اینکه اضطراب چطور مثل یک زنگ هشدار عمل میکند تا یاد بگیریم چطور پیام منطقیاش را بشنویم و اجازه ندهیم افکار فاجعهآمیز فرمان زندگیمان را دست بگیرند.🌱 آرامش، از تغییر نگاه ما به اضطراب و تفکیک ارزش واقعیمان از نمرههای روی کاغذ شروع میشود.*👥 عوامل تولید:🎬 مدیران تولید: فاطمه غنیزاده، صبا منصوری✍ نویسنده: فائزه خطابی رودی 🎙 گوینده: ریحانه صاحبی 🎛 تنظیمکننده: شیوا جامی#همتایاران_سلامت_روان #سلامت_روان #اداره_مشاوره #دانشجوی_آگاه #مدیریت_اضطراب #اضطراب_امتحان #کاهش_استرس #روانشناسی_دانشجو #خودشناسى#اداره_مشاوره#همتایاران_سلامت_روان@psychothums*




