اگراحساس میکنید تپش قلب گرفته اید،عقربه ساعت بالا رادنبال کنید و مطابق با آن نفس بکشید. درنقطه آبى…
انتشار: 2026/08/05 20:03 UTCدریافت: 2026/08/06 19:57 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/06 19:57 UTC
اگراحساس میکنید تپش قلب گرفته اید،عقربه ساعت بالا رادنبال کنید و مطابق با آن نفس بکشید. درنقطه آبى هوارا داخل داده ودر نقطه سبز بازدم کنید. ادامه دهید تا ضربان قلبتان منظم شود.@tarfannnnnd

