فرمول محاسبه نیاز روزانه بدن برای چربیسوزی کالری روزانه : وزنت × 30 پروتئین روزانه: وزنت × 2 کربوهی…
انتشار: 2026/07/28 18:13 UTCدریافت: 2026/08/14 10:47 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/14 10:47 UTC
فرمول محاسبه نیاز روزانه بدن برای چربیسوزی کالری روزانه : وزنت × 30 پروتئین روزانه: وزنت × 2 کربوهیدرات روزانه : وزنت × 4 چربی روزانه: وزنت × 0.7 فیبر روزانه : وزنت × 0.4