◀️لائوتزو میگوید:کسی که میداند، زیاد حرف نمیزند؛کسی که زیاد حرف میزند، هنوز نمیداند!◀️ معنای ساده…
انتشار: 2026/07/31 09:03 UTCدریافت: 2026/08/08 00:15 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/08 00:15 UTC
◀️لائوتزو میگوید:کسی که میداند، زیاد حرف نمیزند؛کسی که زیاد حرف میزند، هنوز نمیداند!◀️ معنای ساده اش برای امروز ما:امروز برای آرام شدن، نیازی به توضیحِ اضافه، توجیه یا اثباتِ خودت نیست.حرفِ زیاد، اغلب نشانهٔ ذهنی است که میخواهد کنترل کند:کنترلِ برداشت دیگران، کنترلِ نتیجه، کنترلِ تصویرش در چشمِ بقیه...تائو اما میآموزد کهکمگویی از کمبود نیست؛ از حضورِ توست.وقتی واقعاً در لحظه هستی، دیگر نیازی نیست خودت را در میان کلمات بپیچانی.◀️تمرین عملی امروز:امروز فقط یک موقعیت را انتخاب کن که معمولاً در آن:· توضیح اضافه میدهی· از خودت دفاع میکنی· سعی داری چیزی را ثابت کنی· یا با حرفِ بیشتر، سوءتفاهم را حل کنیدر همان موقعیت، این ۳ قدم را اجرا کن:۱. ۳ ثانیه مکث قبل از پاسخ دادن۲. یک جمله کمتر بگو (واقعاً فقط یک جمله)۳. بدنت را چک کن:فکت شل است؟ شانه ات پایین؟ نفست آزادانه جریان دارد؟اگر ذهنت فریاد زد: «نه! باید بیشتر بگویم تا درست فهمیده شوم!»فقط به خودت بگو:«امروز لازم نیست چیزی را ثابت کنم.»این یعنی تمرینِ واقعیِ تائو، نه تمرینِ بی تفاوتی.🌱 ذکرِ روز:حضورم، بینیاز از توضیح است.✅ معیار موفقیت امروز:موفقیت امروز در این نیست که حتماً کسی تو را بفهمد.موفقیت در این است که تو خودت را در میانِ حرفهای اضافه گم نکنی.📝 تکلیفِ روزهاهر روز صبح، فقط با یک جمله به خودت گزارش بده:کجا یک جمله کمتر گفتم و چه تغییری در بدن و ذهنم احساس کردم؟
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 15 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — مراقبه شیوانا
💜مراقبه رفع اضطراب بیماری💜گاهی ذهن، بزرگترین دشمن آرامش ماست.اضطراب بیماری، ترس از آیندهی مبهم، نگرانی از سلامت خود و عزیزان...این مراقبه اهدایی از خانم فاطمه سادات برای: ✅ کسانی که به هر دلیلی نگران سلامتی خود یا دیگران هستند✅ کسانی که دچار حملات پانیک یا استرسهای شدید دربارهی بیماری شدهاند✅ کسانی که منتظر نتیجهی آزمایش یا تشخیص پزشکی هستند✅ کسانی که افکار وسواسی دربارهی سلامتی دارند.... طراحی شده است. @shivana_mm
🌑✨ مدیتیشن «تولد دوباره در گرفتگی»میدونید که امروز ۲۱ مرداد، آسمان سه هدیهی نادر همزمان برای ما داره: 🌑 خورشیدگرفتگی☄️ بارش شهابها🌙 ماه نوترکیب این سه، یعنی پایان یک چرخه، رهایی از کهنهها و آغاز یک فصل تازه.این مدیتیشن رو ترجیحا در بازهی ساعت ۱۳ تا ۱۷ (بهترین زمان انرژیگیری) انجام بدید تا با قدرت این رویدادهای نجومی، نیتهای تازه تون رو در صفحهی سفید ماه نو ثبت کنید.اگر در طول این تایم نتونستید انجام بدید تا پایان روز هم زمان هست نگران نباشید. البته فایل رو طوری طراحی کردم که هر زمان بخواهید با نیت خودتون بتونید انجامش بدید و فقط مختص به امروز نیست@shivana_mmحتما فایل رو با عزیزانتون به اشتراک بزاریدبرکت باد❤️🙏
درجهی هوش و ارزشِ درونیِ هر انسان،با میزانِ تواناییِ او در تحملِ «تنهایی» نسبتِ مستقیم داردآدمی که نمیتواند با خودش در یک اتاقِ خالی بماندبرای فرار از خودش به دیگران پناه میبرد.و عشقی که از سرِ فرار از خود شروع شودنه صمیمیت است،نه پناهگاهفقط یک تبعیدگاهِ دو نفره استشوپنهاور
دوستان فعلا لینک چند فایل رو پایین آوردم که قدیمی بودن این تمرینات باعث فراموش کردنشون نشهحیفه که ته کانال خاک بخورنسری بعد فایل های دیگه ای رو جایگزین میکنم
t.me/shivana_mm/245%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%… با ساختار سلولی
t.me/shivana_mm/225%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%… دعابرای عزیزان