سپیدانلاین: توصیه‌های بهداشتی در تجمعات برای عموم مردم o آب سالم، دست تمیز، غذای سالم ضامن سلامتی ا…

سپیدانلاین: توصیه‌های بهداشتی در تجمعات برای عموم مردم o آب سالم، دست تمیز، غذای سالم ضامن سلامتی است . o از خرید هر نوع مواد خوراکی از فروشندگان دوره گرد خودداری نمایید . o غذای آماده به مصرف را رو باز نگهداری نکنید. o غذاها را از دسترس حشرات . جوندگان و سایر ناقلین دور نگهدارید . o از ظروف یکبار مصرف گیاهی یا آلومینیومی برای نگهداری غذای داغ استفاده کنید. o جهت مصرف نوشیدنی داغ( چای، آب جوش، قهوه و شیر) از لیوان یکبار مصرف مناسب ترجیحا" گیاهی یا کاغذی استفاده کنید.. o قوطی های کنسرو سالم بوده و باید فاقد هر گونه بادکردگی ، فرو رفتگی ، ضرب دیدگی و زنگ زدگی باشند . o غذای کنسروی مطئمن ترین غذا در طول سفر است. o کنسروها را پس از اطمینان از تاریخ مصرف آن و دارا بودن مجوز وزارت بهداشت باید به مدت 20 دقیقه قبل از مصرف بجوشانید o تخم مرغ های شکسته و ترک خورده بیشتر در معرض آلودگی هستند بنابراین خطر بهداشتی دارند . o از استفاده از خوراک هایی مانند لواشک، آب میوه های سنتی مانند آب زرشک و آب آلو که بصورت غیر بهداشتی تهیه و عرضه می گردد خودداری کنید. o غذاهای پخته شده نباید بیش از دو ساعت در دمای محیط نگهداری شود و بیشتر از یکبار نباید گرم شود o از حمل مواد غذایی پخته در طول سفر که بیش از دوساعت زمان می برد خود داری نمایید. o سعی شود غذای پخته را گرم مصرف نمایید. o سعی کنید غذا را تازه و برای مصرف یکبار تهیه نمایید. o در صورت عدم دسترسی به یخچال و یا یخدان از مصرف مجدد غذایی که بیش از ۲ ساعت از طبخ آن می‌گذرد خودداری کنید. o غذاهای پخته شده را از غذاهای خام جدا کنید . o در هنگام خرید مواد غذایی بسته بندی شده به تاریخ تولید ، تاریخ مصرف(انقضا) و پروانه ساخت و نحوه نگهداری نوشته شده بر روی بسته آن توجه داشته باشید . o از مصرف سالاد الویه باستثنای سالاد الویه بسته بندی شده صنعتی به عنوان غذای مسافرتی اکیدا خودداری نمایید. o یکی از راههای پیشگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی سالم سازی سبزیجات میباشد . o شیر و فرآورده‌های آن را حتما به صورت پاستوریزه مصرف کنید. o بهتر است سبزیجات به صورت پخته مصرف شوند. o در صورت بروز هرگونه علایم تهوع، ‌استفراغ و اسهال به اولین مرکز درمانی مراجعه کنید o رعایت بهداشت فردی از جمله شست‌وشوی مکرر دست‌ها با آب گرم و صابون و کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها به حفظ سلامت کمک می‌کند. o برنج بعد از پختن سریعا باید مصرف شود. o باید از خوردن غذا و آشامیدنی ها در رستوران ها و مراکز عرضه مواد غذایی که موازین بهداشتی را رعایت نمی کنند و یا کارکنان آنها کارت بهداشت معتبر ندارند، خودداری کنید o پیش از استفاده از آب آشامیدنی در پارک ها،کنار جاده ها و تفرجگاه ها به تابلوهای هشدار دهنده آن دقت کنید. o آب را فقط از منابع مطمئن تهیه کرده و یا از آبهای بطری شده استفاده کنید. o یخ را از مراکز مطمئن تهیه نموده و از مصرف یخ‌هایی که در شرایط غیر بهداشتی و روی زمین نگهداری یا خرد می‌شوند خودداری کنید. o از شستن البسه و ظروف در آب شهرهای عمومی خودداری کنید . o آب آلوده یکی از مهمترین عوامل انتقال بیماری است . o آب سالم به همان اندازه که برای نوشیدن مهم است برای تهیه مواد غذایی نیز اهمیت دارد . o بروز بسیاری از بیماریهای حاد روده ای از طریق آب و غذاست . o محیط زیست موهبت الهی است، در حفظ آن کوشا باشیم. o با تفکیک مواد و بازیافت آن زندگی زیباتری را تجربه کنیم. o اگر زمین را از آلودگی ها حفظ نکنیم ما هم در این آلودگی ها غرق خواهیم شد. o از ریختن پسماند در معابر و اطراف خودداری کنید. o برای جلوگیری از نفوذ حشرات و جوندگان موذی: آشغال و پسماند را در ظروف دربدار قابل شستشو جمع آوری کنید. o افرادی که دارای علائم بیماری‌های تنفسی هستند باید از حضور در مراسم و اجتماعات خودداری کنند یا با رعایت فاصله از ماسک استفاده نمایند. o افراد پرخطر و افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستند باید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از ماسک استفاده کنند. o همه افراد باید بهداشت فردی را به طور کامل رعایت کنند. o مواد غذایی و آشامیدنی را به صورت بسته‌بندی مصرف کنید. o از نوشیدن چای در استکان‌ها و لیوان‌های مشترک خودداری نمایید. o بهتر است از قاشق، چنگال و لیوان شخصی استفاده کنید و در صورت استفاده از ظروف یکبار مصرف بهتر است از ظروف مناسب و تجزیه‌پذیر استفاده نمایید. o از آب بطری شده دارای مجوز قانونی و تاریخ مصرف معتبر استفاده نمایید. o همه افراد باید از استعمال دخانیات در محل مراسم خودداری کنند زیرا استعمال دخانیات سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند و احتمال ابتلا به ویروس را افزایش می‌دهد. o عزاداران باید از وسایل شخصی مانند قرآن، کتاب دعا، مهر، سجاده، تسبیح و چادر استفاده کنند.@sepidonline