♦️اولین چیزی که صبح ناشتا وارد بدنت میکنی، موتور انرژیِ کل روزت رو تنظیم میکنه! تو این لیست، نوشیدن…
انتشار: 2026/08/06 05:29 UTCدریافت: 2026/08/07 00:45 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 00:45 UTC
♦️اولین چیزی که صبح ناشتا وارد بدنت میکنی، موتور انرژیِ کل روزت رو تنظیم میکنه! تو این لیست، نوشیدنیهای رایج رو از بهترین تا بدترین بررسی کردیم: ۱. آب ولرم (امتیاز: ۱۰ از ۱۰) خالصترین آبرسان! سیستم گوارش رو بیدار میکنه و متابولیسم رو بدون هیچ عارضهای استارت میزنه. ۲. خاکشیر و آب گرم (امتیاز: ۹ از ۱۰) یک پاکسازیکننده سنتی و عالی برای کبد که به سلامت پوست و رفع مشکلات گوارشی صبحگاهی کمک میکنه. ۳. آب و لیموترش (امتیاز: ۹ از ۱۰) بمب ویتامین C و شادابکننده بدن. (حتماً با نِی بخورید تا اسیدش به مینای دندان آسیب نزنه). ۴. آب کرفس (امتیاز: ۸ از ۱۰) سمزدای قوی و ضدالتهاب روده. پفِ و ورم صبحگاهی صورت رو به سرعت کم میکنه. ۵. آب و سرکه سیب (امتیاز: ۸ از ۱۰) کنترلکننده عالی قند خون و چربیسوز. (حتماً رقیق بشه و با نِی مصرف بشه). ۶. شیر گرم (امتیاز: ۵ از ۱۰) مقوی و پر پروتئین، اما روی معده خالی برای خیلیها باعث نفخ و سنگینی میشه (مخصوصاً به خاطر حساسیت به لاکتوز).🔔 ما را دنبال کنید👇🌐t.me/sepehraiines%F0%9F%8C%90https://eita…
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 12 بازدید تازه در ساعت در این نمونهنخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- مهر نامه (دانش نامه ای برای زندگی ) 🤝 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — زمان مشاهده در دسترس نیست
- مرسی تی وی🌿🌺 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — زمان مشاهده در دسترس نیست
- سپهرآیین اسفراین · تطابق دقیق — زمان مشاهده در دسترس نیست
- علمی_پزشکی _ مزاج شناسی و گیاه درمانی · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — زمان مشاهده در دسترس نیست
- 🌹کانال گل زیبا🌹 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — زمان مشاهده در دسترس نیست
- 🇮🇷تحت محل🇮🇷 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — زمان مشاهده در دسترس نیست
- کانال خبری خورهه · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — زمان مشاهده در دسترس نیست
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — سپهرآیین اسفراین
♦️اسفراین میزبان مسابقات نوجوانان دختر منطقه یک هندبال کشور🔹️مسابقات نوجوانان دختر منطقه یک هندبال کشور با حضور تیمهایی از استانهای خراسان شمالی، خراسان رضوی و خراسان جنوبی، به میزبانی شهرستان اسفراین برگزار میشود.این رقابتها از ۲۴ تا ۲۷ مردادماه ۱۴۰۴ در سالن ورزشی شهید رئیسی اسفراین برگزار خواهد شد.🔔 ما را دنبال کنید👇🌐t.me/sepehraiines%F0%9F%8C%90https://eita… ادمین پیام بده➡️ @sepehraiinadmin
♦️زمانبندی وزارت رفاه کالابرگ مردادماهِ ۳ گروه را حذف کرد🔹معاون امور اقتصادی وزارت رفاه: از مرداد ترتیب زمانی شارژ کالابرگ تغییر کرده است؛ گروه اول پانزدهم، گروه دوم بیستوپنجم و گروه سوم پنجم ماه بعد میتوانند یارانۀ غیرنقدی خود را استفاده کنند.🔹این در حالی است که پیشتر این گروه ۲۵ام هر ماه کالابرگ خود را دریافت میکردند.🔹با زمانبندی جدید عملا سرپرستان خانواری که رقم آخر کد ملی آنها ۷، ۸ و ۹ است، کالابرگ مردادماه خود را دریافت نمیکنند.🔔 ما را دنبال کنید👇🌐t.me/sepehraiines%F0%9F%8C%90https://eita… ادمین پیام بده➡️ @sepehraiinadmin
#هم_اکنونلحظه ورود پهپاد شاهد ۱۳۶ در تجمع شبانه شهرستان اسفراین 🔔 ما را دنبال کنید👇🌐t.me/+QPz8gbUQGfw5YTk0%F0%9F%8C%90https:/… ادمین پیام بده➡️ @sepehraiinadmin
♦️مردم اسفراین بار دیگر با حضور خود، جلوهای زیبا از همدلی و اتحاد را در اجتماع شب صد و شصت و نهم به نمایش گذاشتند.🔔 ما را دنبال کنید👇🌐t.me/+QPz8gbUQGfw5YTk0%F0%9F%8C%90https:/… ادمین پیام بده➡️ @sepehraiinadmin
♦️غرقشدگی یک نوجوان در استخر کشاورزی در روستای بزنج اسفراین 🔹️ در پی وقوع حادثهای تلخ در روستای «بزنج»اسفراین، یک نوجوان ۱۳ ساله بر اثر غرقشدگی در یک استخر کشاورزی جان خود را از دست داد.🔹️امین کشوری رئیس اورژانس پیشبیمارستانی شهرستان اسفراین، در خصوص جزئیات این حادثه اظهار داشت:در ساعت ۱۳:۲۰ امروز، گزارش یک حادثه غرقشدگی در محدوده روستای بزنج به مرکز کنترل اورژانس رسید.بلافاصله پس از دریافت گزارش، یک کد عملیاتی به محل اعزام شد تا اقدامات لازم جهت نجات فرد انجام شود.🔹️وی افزود:با وجود اعزام سریع تیم امدادی به محل حادثه، متأسفانه فرد مورد نظر که یک پسر نوجوان ۱۳ ساله بود، بر اثر غرقشدگی فوت نمود.🔔 ما را دنبال کنید👇🌐t.me/sepehraiines%F0%9F%8C%90https://eita… ادمین پیام بده➡️ @sepehraiinadmin
حال و هوای میدان امام خمینی ره اسفراین در شب صد و شصت و نهمین اجتماع مردمی🔔 ما را دنبال کنید👇🌐t.me/+QPz8gbUQGfw5YTk0%F0%9F%8C%90https:/… ادمین پیام بده➡️ @sepehraiinadmin