کم‌خوابی فقط خستگی نیست؛ بدن شما هزینه‌اش را می‌دهد◽️خواب کم یا بی‌کیفیت فقط باعث خواب‌آلودگی روز ب…

بهترین راه برای کنترل ذهن خسته کردن بدن است!◽️فعالیت بدنی یکی از راه‌های مؤثر برای آرام‌تر کردن ذهن است. ورزش می‌تواند با کاهش استرس، اضطراب و نشخوار فکری و همچنین ترشح موادی مثل اندورفین و دوپامین، به بهبود خلق‌وخو کمک کند.◽️حتی پیاده‌روی تند، دویدن، دوچرخه‌سواری یا چند دقیقه تمرین در خانه هم می‌تواند ذهن را از افکار منفی فاصله دهد. مراقبت از بدن، به ذهن هم فرصت آرام شدن می‌دهد.✦پایگاه خبری ساری فردا✦⭕️ @sari_farda1

🌺سلام صبح بخیر 🗓#تقویم |  دوشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۵🔹۴ ربیع الاول ۱۴۴۸🔹۱۷ آگوست ۲۰۲۶🔹ذکر روز :  یا قاضی الحاجات✦پایگاه خبری ساری فردا✦⭕️ @sari_farda1

⭕️بعضی شب‌ها فقط شب نیستند؛ردپای آدم‌هایی‌اند که ایستادند تا فراموش نشوند.صد و شصت و نهمین شب؛ و هنوز خیابان، روایت خودش را دارد✌🏻🇮🇷 ✦پایگاه خبری ساری فردا✦⭕️ @sari_farda1

❌تداوم گرمای شدید؛ کشاورزان شمالی امروز برای برداشت برنج عجله نکنید🔹کارشناس هواشناسی با اشاره به تداوم گرمای شدید تا پایان هفته گفت: امروز در گیلان و مازندران بارش باران پیش‌بینی می‌شود و کشاورزان شمالی برای برداشت برنج عجله نکنند، فردا شرایط مساعدتر است.🔹براساس الگوی نقشه‌های هواشناسی، در طول روزهای هفته جاری، امروز (یکشنبه، ۲۵ مرداد) در نواحی جنوبی گرم‌ترین روز را تجربه می‌کنیم، اما ماندگاری این توده هوای گرم در اغلب استان‌های کشور تا پایان هفته استمرار دارد.🔹شهرهایی مانند لاهیجان، سیاهکل، آستانه اشرفیه، لشت نشا، کوچصفهان، سنگر، لنگرود و چمخاله در صدر مناطق بارشی امروز قرار دارند. همچنین از بعدازظهر، هسته بارندگی در مازندران به سمت ساری، قائم‌شهر و سوادکوه متمایل می‌شود. ✦پایگاه خبری ساری فردا✦⭕️ @sari_farda1

شمار تلفات فوک خزری در سواحل مازندران به ۲۵ قلاده رسید🔹معاون محیط زیست طبیعی و تنوع زیستی اداره‌کل حفاظت محیط زیست مازندران از ثبت دو مورد جدید تلف شدن فوک خزری در سواحل استان خبر داد. وی اعلام کرد که از ابتدای سال جاری تاکنون لاشه ۲۵ قلاده از این گونه جانوری در سواحل مازندران کشف شده است. ✦پایگاه خبری ساری فردا✦⭕️ @sari_farda1

آموزش و پرورش آماده برگزاری حضوری کلاس مدارس در سال تحصیلی جدید است🔹نماینده وزیر آموزش و پرورش در امور پروژه مهر گفت: این وزارتخانه با اتمام فرآیندهای کلیدی پروژه مهر شامل تعیین معلمان، توزیع کتاب‌های درسی، سنجش سلامت نوآموزان و ثبت نام پیش دبستانی‌ها، خود را برای برگزاری شکوهمندترین و منظم‌ترین بازگشایی مدارس در سال‌های اخیر آماده می‌کند.✦پایگاه خبری ساری فردا✦⭕️ @sari_farda1