✅تمایل به مجردی رکورد شکست❇️همزمان با ادامه کاهش ازدواج و فرزندآوری، مسئولان نسبت به سرعت گرفتن رون…
انتشار: 2026/08/06 09:02 UTCدریافت: 2026/08/10 16:41 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/10 16:41 UTC
✅تمایل به مجردی رکورد شکست❇️همزمان با ادامه کاهش ازدواج و فرزندآوری، مسئولان نسبت به سرعت گرفتن روند سالمندی جمعیت ایران هشدار میدهند. بر اساس آمارها، تعداد ازدواجهای ثبتشده در سال ۱۴۰۴ نسبت به سال ۱۳۸۹ حدود ۵۰ درصد کاهش یافته و نرخ باروری نیز به حدود ۱.۳ تا ۱.۴ فرزند به ازای هر زن رسیده است؛ رقمی که پایینتر از سطح جانشینی جمعیت است.⏺️نتایج یک پیمایش ملی نیز نشان میدهد گرایش به زندگی مجردی در میان جوانان افزایش یافته است؛ بهگونهای که بیش از ۸۰ درصد پاسخدهندگان تمایل اندکی به ازدواج یا ترجیح بیشتری برای مجرد ماندن اعلام کردهاند. در کنار این موضوع، افزایش سن ازدواج و طولانیتر شدن فاصله ازدواج تا تولد نخستین فرزند نیز بر کاهش موالید اثر گذاشته است.⏺️مسئولان وزارت بهداشت هشدار میدهند اگر روند فعلی ادامه پیدا کند، طی ۱۵ تا ۲۰ سال آینده پنجره جمعیتی کشور بسته خواهد شد و سهم سالمندان به حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد جمعیت میرسد؛ وضعیتی که میتواند نیروی کار، رشد اقتصادی و نظام تأمین اجتماعی را با چالشهای جدی روبهرو کند.💭 تجربه کشورهای مختلف نشان داده است که مشوقهای مالی بهتنهایی برای افزایش جمعیت کافی نیست. بهبود شرایط اقتصادی، اشتغال پایدار، تأمین مسکن، اصلاح قوانین حمایتی و تسهیل ازدواج جوانان از مهمترین اقداماتی است که میتواند روند کاهش ازدواج و فرزندآوری را تا حدی کنترل کند...📚 مجله علمی سالمند ایرانی را در سایر پلتفرم ها دنبال کنید:👇🏻👇🏻📱اینستاگرام | 📱تلگرام | 📱واتساپ | 📱 بله | 📱 ایتا
پستهای تلگرام — سالمند ایرانی
صبحتون به خیر و نیکی🌺 هفته خوبی پیش رو داشته باشیم👌✅مجله علمی سالمند ایرانی @salmand_ir
🌿 خواص غذایی سبزی خرفهخرفه سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینهای A- E- C، فیبر، پتاسیم و امگا ۳ گیاهی است.میتواند در کنار تغذیه سالم، به سلامت قلب، عملکرد روده و کنترل بهتر قند و فشار خون کمک کند.🥣 طرز مصرف: خرفه را میتوانید خام با ماست یا پخته/آبپز مصرف کنید.مقدار پیشنهادی برای اغلب افراد: یک مشت کوچک، ۲ بار در هفته كافي است .بيشتر توصيه نمي شود.⚠️ افرادی که سابقه سنگ کلیه یا بیماری کلیوی دارند، در مصرف منظم آن احتیاط کنند.📍 نامهای محلی خرفه در ایران: در برخی مناطق ایران به نامهای پرپین، پرپهن، فرفخ، رجله، بقلهالزهرا، پمپورک، سمیزاوتو، بلبلونه و در بعضی مناطق جنوبی مثل خوزستان نیز با نام پرپین شناخته میشود.📚 مجله علمی سالمند ایرانی در سایر پلتفرم ها 👇🏻👇🏻📱اینستاگرام | 📱تلگرام | 📱واتساپ | 📱 بله | 📱 ایتا
فضای سبز و ارتباط آن با کاهش خطر دیابت نوع ۲یک مطالعه گسترده با بررسی اطلاعات بیش از ۴۰۰ هزار نفر نشان میدهد افرادی که در نزدیکی خانه خود به باغها و فضاهای سبز بیشتری دسترسی دارند، ممکن است کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار بگیرند. محققان میگویند فعالیت بدنی بیشتر، کاهش استرس، دریافت ویتامین D و ارتباط بیشتر با طبیعت میتواند از عوامل این ارتباط باشد. البته این مطالعه تنها یک ارتباط آماری را نشان میدهد و جایگزین تغذیه سالم و سبک زندگی فعال نیست.📚 مجله علمی سالمند ایرانی در سایر پلتفرم ها 👇🏻👇🏻📱اینستاگرام | 📱تلگرام | 📱واتساپ | 📱 بله | 📱 ایتا
🍅مصرف گوجه فرنگی و کاهش چربی کبد🍅گوجهفرنگی سرشار از لیکوپن، نوعی آنتیاکسیدان، است که ممکن است در کاهش استرس اکسیداتیو و تجمع چربی در کبد نقش داشته باشدبیماری کبد چرب مرتبط با اختلال متابولیکی (MASLD) شایعترین بیماری مزمن کبدی در جهان است. مشخصه این بیماری تجمع بیش از حد چربی در کبد است و ارتباط نزدیکی با چاقی، مقاومت به انسولین و خطر بیماریهای قلبیـسوختوسازی دارد. در صورت پیشرفت، کبد چرب میتواند به بیماریهای جدیتر از جمله سیروز و سرطان کبد منجر شود.🥘 برنامه غذایی یکی از عوامل مهم در کنترل این بیماری است و پیشتر برنامه غذایی مدیترانهای با کاهش چربی کبد و بهبود شاخصهای سوختوسازی مرتبط دانسته شده بود. اکنون، نتایج یک کارآزمایی جدید در ایتالیا نشان میدهد مصرف روزانه گوجهفرنگی، یکی از مواد خوراکی اصلی برنامه غذایی مدیترانهای، ممکن است چربی کبد افراد مبتلا به بیماری کبد چرب را، حتی بدون کاهش قابلتوجه وزن، پایین بیاورد.📚 مجله علمی سالمند ایرانی در سایر پلتفرم ها 👇🏻👇🏻📱اینستاگرام | 📱تلگرام | 📱واتساپ | 📱 بله | 📱 ایتا
آیا فقط پول و ورزش شما را برای یک سالمندی مستقل آماده میکند؟؟؟وقتی درباره سالمندی مستقل صحبت میکنیم، معمولاً به فکر پسانداز و وضعیت مالی، ورزش، تغذیه سالم و مراقبت از سلامت جسم میافتیم.اما یک سرمایه مهم وجود دارد که خیلیها کمتر به آن فکر میکنند و برایش سرمایهگذاری نمیکنند:آدمها، دوستان و روابط اجتماعی. 👥❤️ممکن است از نظر مالی شرایط خوبی داشته باشید و بدن سالم و توانمندی داشته باشید؛ اما اگر در سالهای سالمندی دوست، خانواده، همسایه یا شبکهای از روابط اجتماعی حمایتگر در اطراف شما نباشد، استقلال شما میتواند با چالش مواجه شود.روابط اجتماعی مثل یک سرمایه بلندمدت هستند؛ سرمایهای که باید سالها قبل از سالمندی برای ساختن و حفظ آن وقت گذاشت.پس از همین امروز:با دوستانتان ارتباطتان را حفظ کنید،روابط خانوادگی را تقویت کنید،در فعالیتهای اجتماعی مشارکت کنید،آدمهای جدید را وارد دایره ارتباطی خود کنید📚 مجله علمی سالمند ایرانی در سایر پلتفرم ها 👇🏻👇🏻📱اینستاگرام | 📱تلگرام | 📱واتساپ | 📱 بله | 📱 ایتا