🔷چگونه میتوان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داد؟▫️یک مطالعه طولانیمدت روی بیش از ۱۲ هزار نفر نشان…
انتشار: 2026/08/15 05:44 UTCدریافت: 2026/08/16 11:05 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 11:05 UTC
🔷چگونه میتوان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داد؟▫️یک مطالعه طولانیمدت روی بیش از ۱۲ هزار نفر نشان داده است که وضعیت سلامت فرد در میانسالی میتواند با خطر ابتلا به دمانس در سالهای بعد ارتباط داشته باشد. پژوهشگران سه عامل را بررسی کردند:• دیابت• فشار خون بالا• سیگار کشیدن▫️نتایج نشان داد افرادی که هیچکدام از این سه عامل خطر را نداشتند، در مقایسه با افراد دارای هر سه عامل، حدود ۱۲.۶ سال بیشتر بدون دمانس زندگی کردند.افرادی که یک عامل خطر داشتند، حدود ۸.۸ سال و کسانی که دو عامل خطر داشتند حدود ۳.۵ سال بیشتر بدون دمانس زندگی کردند.▫️ متخصصان میگویند سلامت مغز با سلامت قلب، عروق و متابولیسم ارتباط نزدیکی دارد؛ بنابراین کنترل فشار خون و قند خون و پرهیز از سیگار میتواند بخشی از مراقبت بلندمدت از مغز باشد.▫️ ورزش منظم، خواب کافی، ارتباطات اجتماعی، تغذیه سالم، یادگیری مداوم و مراقبت از شنوایی نیز از دیگر عادتهای مهم برای حمایت از سلامت مغز هستند.⚠️ البته این مطالعه مشاهدهای است و نمیتواند رابطه علت و معلولی را ثابت کند. ژنتیک، محیط، سطح تحصیلات و عوامل متعدد دیگری نیز بر خطر زوال عقل اثر دارند.پیام مهم پژوهش: برای مراقبت از مغز نباید تا سالمندی صبر کرد؛ آنچه در میانسالی انجام میدهیم میتواند بر سلامت مغز در دهههای بعد اثرگذار باشد.salamatnews.com/news/400581
