شیر کافی نیست؛ با بهترین مواد غذایی برای تقویت استخوانها آشنا شوید🔹سلامت اسکلت به ذخیره استخوانی ب…
انتشار: 2026/08/13 15:02 UTCدریافت: 2026/08/15 05:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 05:10 UTC
شیر کافی نیست؛ با بهترین مواد غذایی برای تقویت استخوانها آشنا شوید🔹سلامت اسکلت به ذخیره استخوانی بستگی دارد که در دوران کودکی و اوایل بزرگسالی ساخته میشود. با افزایش سن، سرعت بازسازی بافتهای زنده استخوانی کاهش یافته و احتمال شکنندگی افزایش مییابد.🔹تامین کلسیم، پروتئین، ویتامین D، منیزیم و فسفر از طریق رژیم غذایی متنوع شامل لبنیات، ماهی، مغزها و سبزیهای برگسبز ضروری است. همچنین، فعالیتهای تحملکننده وزن مانند پیادهروی و تمرینات مقاومتی در کنار تغذیه مناسب، خطر زمینخوردن و شکستگی را کاهش میدهند. مصرف بیش از حد مکملهای کلسیم و ویتامین D لزوما به معنای سلامت بیشتر نیست و میتواند پیامدهای ناخواستهای داشته باشد.🍏 @Salamat_Fouriشیر کافی نیست؛ با بهترین مواد غذایی برای تقویت استخوانها آشنا شوید🔹سلامت اسکلت به ذخیره استخوانی بستگی دارد که در دوران کودکی و اوایل بزرگسالی ساخته میشود. با افزایش سن، سرعت بازسازی بافتهای زنده استخوانی کاهش یافته و احتمال شکنندگی افزایش مییابد.🔹تامین کلسیم، پروتئین، ویتامین D، منیزیم و فسفر از طریق رژیم غذایی متنوع شامل لبنیات، ماهی، مغزها و سبزیهای برگسبز ضروری است. همچنین، فعالیتهای تحملکننده وزن مانند پیادهروی و تمرینات مقاومتی در کنار تغذیه مناسب، خطر زمینخوردن و شکستگی را کاهش میدهند. مصرف بیش از حد مکملهای کلسیم و ویتامین D لزوما به معنای سلامت بیشتر نیست و میتواند پیامدهای ناخواستهای داشته باشد.🍏 @Salamat_Fouri
پستهای تلگرام — سلامت فوری 🍏
ویترین رسانهای کسب و کار شما اینجاست 💰۲۰۰ کانال خبری در تلگرام، ایتا، روبیکا و بله💎📩 دریافت تعرفه + مشاوره تبلیغاتی رایگان 👇👇👇 @rasa_ads_bot
آزمایش خون جدید میتواند چند بیماری را همزمان شناسایی کند🔹پژوهشگران دانشگاه UCLA روشی جدید برای آزمایش خون تشخیص سرطان توسعه دادهاند که با بررسی الگوهای DNA موجود در خون، توانسته نشانههایی از چند نوع سرطان، بیماریهای کبدی و آسیب اندامها را شناسایی کند. این آزمایش با تحلیل تغییرات شیمیایی DNA، علاوه بر تشخیص احتمال وجود بیماری، میتواند سرنخهایی درباره محل شروع مشکل در بدن ارائه دهد. نتایج اولیه روی بیش از هزار نمونه خون امیدوارکننده بوده، اما برای استفاده گسترده پزشکی هنوز به مطالعات بیشتری نیاز است. جزئیات این فناوری و اینکه چگونه DNA خون میتواند به یک «رادار سلامت» تبدیل شود را در ادامه مطلب بخوانید.🍏 @Salamat_Fouri
آب از پروندهٔ مسمومیتهای «باینگان» کنار رفتمعاون بهرهبرداری شرکت آبفای کرمانشاه:🔹درپی مشاهدهٔ علائم گوارشی از جمله اسهال و استفراغ در تعدادی از شهروندان باینگان، نمونههایی از منابع تأمین آب این شهر آزمایش شد.🔹براساس نتایج آزمایشهای انجامشده، تاکنون هیچگونه مشکل شیمیایی یا میکروبی در منابع تأمین آب باینگان مشاهده نشده است.🔹وضعیت منابع تأمین آب باینگان با دقت درحال پایش است و بررسیهای بهداشتی و آزمایشگاهی تا مشخصشدن منشأ بیماری ادامه خواهد داشت.🍏 @Salamat_Fouri
سناتور آمریکایی: تغییر برنامه واکسیناسیون عامل کاهش محبوبیت ترامپ استبیل کسیدی سناتور جمهوریخواه فرمان اجرایی ترامپ برای تغییر در برنامه واکسیناسیون کودکان را برپایه ادعاهای مضحک و احمقانه خواند و گفت:🔹به همین دلیل است که محبوبیت رئیس جمهور در حال کاهش است.🍏 @Salamat_Fouri
ویترین رسانهای کسب و کار شما اینجاست 💰۲۰۰ کانال خبری در تلگرام، ایتا، روبیکا و بله💎📩 دریافت تعرفه + مشاوره تبلیغاتی رایگان 👇👇👇 @rasa_ads_bot
رئیس سازمان نظام پزشکی ایران: ذهن جامعه پزشکی در حوزه سلامت نباید معطوف به حاشیهها شود؛ پرداختن بیش از حد به حاشیهها، ما را از افقهای آینده بازمیدارد🍏 @Salamat_Fouri