❤️🍃✍چهل اصل شادي1.شادي خود را به هيچ کس وابسته نکن تا هميشه از آن برخوردار باشي.2. انتظار نداشته با…
انتشار: 2026/08/04 06:18 UTCدریافت: 2026/08/06 09:27 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/06 09:27 UTC
❤️🍃✍چهل اصل شادي1.شادي خود را به هيچ کس وابسته نکن تا هميشه از آن برخوردار باشي.2. انتظار نداشته باش هميشه آنچه را در اطرافت اتفاق مي افتد مطابق ميل و خواسته ات باشد.3.هنگام عصبانيت هيچ تصميمي نگير.4. از سختي ها و مشکلات زندگي استقبال کن و با غلبه بر آن ها به خود پاداش بده.5. اجازه نده اتفاقات ناخوشايند روحيه ات را خراب کند.6. با بحث هاي بي نتيجه انرژي خود را هدر نده.7. انتظار نداشته باش با منفي نگري جسمي سالم داشته باشي8. از هيچ کس و هيچ چيز توقع نداشته باش.9. تا با خود مهربان نباشي، نمي تواني مهر بورزي.10. قبل از مطمئن شدن، در مورد هيچ چيز قضاوت نکن.11. به تفسير و تعبير کارهاي ديگران نپرداز.12. هر کاري را با علاقه و تمرکز انجام بده.13. زندگي خود را هدفمند کن و براي رسيدن به اهدافت تلاش کن.14 چيزهايي که دوست داري، به ديگران ببخش.15 قلبت را از نفرت خالي کن تا خوشبختي در آن لانه کند.16 براي انجام کارهاي مورد علاقه ات زياد به نظرات ديگران اهميت نده.17 در تصميم هاي خود تأخير نيانداز.18 هنگام عصبانيت نفس عميق بکش و تا ده بشمار.19 با ديگران طوري رفتار کن که دوست داري با خودت رفتار شود.20 به هيچ کس اميد نداشته باش به جز خدا.21 بر جسم و روح خود مسلط شو.22 براي اين که شاد باشي بايد شادي آفرين باشي.23 در زندگي به جاي «شناوربودن»، «شناگر» باشد.24 اندوه روز نيامده را، بر روز آمده ات نيفزا.25 هرگز سعي نکن به ديگران بقبولاني که حرفت درست است.26 قبل از انجام کاري يا گفتن چيزي به ضرورت آن بينديش.27 بي احترامي ديگران را با بي اعتنايي جواب ده.28 به جاي بيزاري از انسان ها از رفتارهاي بد آن ها متنفر باش.29 بگذار ديگران از تو به عنوان فردي آرام و خوشرو ياد کنند.30 يگانه داروي آرام بخش روح و جان، ياد خداست.31 خود را از اسارت زنجيرهاي بدبيني، منفي نگري و نااميدي آزاد کن.32 به خاطر اشتباهات گذشته خود را سرزنش نکن.33 به ديگران کمک کن آنچه را که مي خواهند به دست آورند.34 در فرهنگ لغات خود «شکست» را «تجربه» معنا کن.35 با شرايط زندگي سازگار باش.36 هنگام از دست دادن، ناراحت نشو، وقتي هم چيزي به دست آوردي خوشحال نباش.37 در مقابل خواسته ها و گفتار ديگران انعطاف پذير باش و نخواه که حرف، حرف خودت باشد.38 براي کشف حقايق، زياد تفکر کن، به خصوص جهان آفرينش.39 به قدر توان تلاش کن و نتيجه را به خدا واگذار کن.40 هرگز خودت را با ديگران مقايسه نکن، چرا که تو چيزهايي داري که ديگران در حسرت آن ها هستند.#شادی| #خوشبختی| #تجربه|قلب های آرام 🕊
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 1 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — خیریه حضرت ابوالفضل(ع) دهق
🌹🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز سه شنبه ٢٧مرداد 🟡صبح ◽ پزشک عمومی ،دکتر مهدیه ◽ متخصص داخلی و غدد ،دکتر اشرفی◽ متخصص مغز و اعصاب ،دکتر امینی ◽متخصص زنان و زایمان، دکتر بختیان ◽فیزیوتراپی،آقای کمال ▫️رادیولوژی،خانم محمدی ◽ دندانپزشکی ،دکتر مکارمی 🟡عصر ◽پزشک عمومی.دکتر امینی◽ دندانپزشکی ،دکتر پور عبدالله 🟡 صبح وعصر ◽ آزمایشگاه ▫️خدمات پرستاری▫️دیالیز ◽داروخانه ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق
بالا رفتن از پلهها با کاهش خطر بیماریهای قلبی مرتبط است!◽️یک مطالعه بزرگ با بررسی دادههای بیش از ۴۸۰ هزار نفر نشان میدهد بالا رفتن منظم از پلهها میتواند با سلامت بهتر قلب و کاهش خطر مرگ مرتبط باشد. پژوهشگران دانشگاه ایست آنگلیا دریافتند افرادی که بیشتر از پله استفاده میکنند، ۳۹ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و ۲۴ درصد کمتر در معرض مرگ به هر علت قرار دارند. این فعالیت ساده روزمره همچنین با کاهش احتمال حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی همراه بود.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق
شیر کافی نیست؛ برای استخوانهای قوی این خوراکیها را جدی بگیرید!◽️سلامت استخوان فقط به شیر و کلسیم وابسته نیست. پروتئین، ویتامین D، منیزیم و فسفر نیز در ساخت و حفظ استخوان نقش دارند. لبنیات، ماهی، مغزها و دانهها، حبوبات و سبزیهای برگسبز از منابع مهم این مواد مغذی هستند.◽️ذخیره استخوانی بیشتر در کودکی، نوجوانی و اوایل بزرگسالی شکل میگیرد و با افزایش سن، اهمیت تغذیه متنوع و فعالیت بدنی بیشتر میشود. تمرکز بر یک ماده غذایی یا مصرف خودسرانه مکملها، جایگزین یک الگوی غذایی متعادل نیست.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق
حضور ◽ دکتر اشرافی ،متخصص داخلی و غدد ،صبح روز سه شنبه ٢٧مرداددر کلینیک تخصصی سجاد دهق جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 ۴٢٢٧۵۵۵٣ ۴٢٢٧۵۵۵۴ ۴٢٢٧٢٠٠۶ روابط عمومی مؤسسه خیریه حضرت ابوالفضل (ع) و کلينيک تخصصی امام سجاد (ع) دهق
بهترین راه برای کنترل ذهن خسته کردن بدن است!◽️فعالیت بدنی یکی از راههای مؤثر برای آرامتر کردن ذهن است. ورزش میتواند با کاهش استرس، اضطراب و نشخوار فکری و همچنین ترشح موادی مثل اندورفین و دوپامین، به بهبود خلقوخو کمک کند.◽️حتی پیادهروی تند، دویدن، دوچرخهسواری یا چند دقیقه تمرین در خانه هم میتواند ذهن را از افکار منفی فاصله دهد. مراقبت از بدن، به ذهن هم فرصت آرام شدن میدهد.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق
﷽🔘✨ســـلام 🕊✨روزتـــون🔘✨پر از خیر و برکت🕊✨امروز دوشنبه↶✧ ۲۶ مرداد 1۴۰۵ ه.ش❖ ۴ ربیع الاول ۱۴۴۸ ه.ق✧۱۷ اوت 2026 میلادی┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄🔘✨↯ ذڪر روز ؛🕊✨《 یا قاضی الحاجات》
