«شما تازه متوجه شدید که گذشته شما، تصمیمات حال شما رو کنترل میکنه! 🤯از لحظه تولد، تمام تجربیات ما…
انتشار: 2026/08/06 08:12 UTCدریافت: 2026/08/16 22:34 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 22:34 UTC
«شما تازه متوجه شدید که گذشته شما، تصمیمات حال شما رو کنترل میکنه! 🤯از لحظه تولد، تمام تجربیات ما انباشته میشن: از نحوه زایمان و شیردهی گرفته تا محبتها، طرد شدنها و میزان استقلالی که به ما دادن. همه اینها در سیستم عصبی ما ثبت میشن.وقتی بزرگ میشیم، این ردپاهای عصبی، تصمیمگیریها و تنظیم هیجانات ما رو تحت تأثیر میدن. حتی اگه آگاهانه به یاد نیاریم، تأثیرشون پابرجاست.در تحلیلهای عصبی-روانی، ما دو سیستم کلیدی رو میبینیم:۱. سیستم هشدار سریع (آمیگدال): مثل یه نگهبان حساس که هر اتفاق کوچکی رو "خطر" میبینه، ضربان قلب رو بالا میبره و هورمونهای استرس رو ترشح میکنه. اینجا دقیقاً جاییه که "طناب رو مار میبینه"! 🐍۲. سیستم بایگانی و ثبت (هیپوکامپ): مثل یه کتابدار که پروندهها رو بررسی میکنه و میگه: "آروم باش، این موقعیت الان با اون اتفاقات سالها پیش فرق داره؛ تو الان دیگه اون کودک آسیبپذیر نیستی."اما وقتی شدت استرس یا تروما در کودکی زیاد و تکرار شده باشه، این سیستم بایگانی (هیپوکامپ) دچار اختلال میشه. در نتیجه، مغز نمیتونه تشخیص بده اتفاق مال "گذشته" است یا "حال". اینجا آمیگدال کنترل رو به دست میگیره و قشر پیشانی (مرکز منطق و کنترل) نمیتونه ترمز بزنه.طرحواره درمانی با تمرین و تجربه اصلاحشده، به هیپوکامپ کمک میکنه تا دوباره خاطرات رو درست بایگانی کنه و به قشر پیشانی یاد میده چطور آمیگدال رو مهار کنه تا پاسخهای ما منطقیتر و آرامتر بشه. ✨شما هم تجربه مشابهی داشتید؟ در کامنتها برامون بنویسید!»
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 0 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — طرحواره درمانی مرادی وفا
در فرایند ارزیابی یکی از مراجعان، با هدف شناسایی عوامل زمینهساز و ریشهایِ شکلگیری ذهنیت «والد تنبیهگر»، در ابتدا شواهد آشکاری از تجربههای فرزندپروری بسیار سختگیرانه یا تنبیهگرانه که بتواند شدت بالای این ذهنیت را تبیین کند، مشاهده نشد. از آنجا که مراجع نیز در این زمینه اطلاعات یا تجربه مشخصی را مطرح نمیکرد، بدون اعمال فشار یا اصرار برای دستیابی به یک پاسخ خاص، فرایند مصاحبه با رویکردی اکتشافی ادامه یافت.در ادامه، با کسب رضایت مراجع و انجام مصاحبه با اعضای خانواده، تلاش شد زمینههای رشدی و تجربیات دوران کودکی او با دقت بیشتری بررسی شود. در مراحل اولیه مصاحبه نیز شواهد قابلتوجهی از الگوهای فرزندپروری بهشدت سختگیرانه یا تنبیهی در خانواده مشاهده نشد. با این حال، با تعمیق مصاحبه و بررسی تاریخچه زندگی مراجع، مشخص شد که او در مقطعی از دوران رشد خود با پدربزرگی زندگی کرده است که الگوی رفتاری او عمدتاً مبتنی بر سرزنش، انتقاد و ارزیابی منفی بوده است.این یافته میتواند نمونهای از فرایند «مصاحبه بینشمحور» در رویکرد طرحوارهدرمانی تلقی شود؛ به این معنا که بهجای تمرکز صرف بر عوامل آشکار و مستقیم، با بررسی تدریجی تاریخچه رشدی و روابط معنادار، تجربههای کمتر آشکار اما اثرگذار شناسایی میشوند. در این مورد، به نظر میرسد قرار گرفتن مکرر در معرض تعاملات سرزنشگرانه و انتقادآمیز با پدربزرگ، در شکلگیری و تقویت الگوهای شناختی و هیجانی مرتبط با ذهنیت «والد تنبیهگر» نقش داشته باشد.دکتر سعید مرادی وفا روانشناس بالینی
در افرادی که اختلال روانپریشی دارند سبک مقابله ای تسلیم شده مطیع و ذهنیت محافظ بی تفاوت بیشتر دیده می شود کتاب طرحواره درمانی برای اختلالات روانپریشی و دوقطبی تالیف جان رودز ترجمه شهلا یاری، سعید مرادی وفا انتشارات اسبار جهت دریافت رواندرمانی با دکتر سعید مرادی وفا و شرکت در کارگاههای طرحواره درمانی به شماره زیر پیام دهید ۰۹۰۳۶۲۷۷۳۸۹ و دوستان خود را دعوت کنید لینک گروه chat.whatsapp.com/Brlq9hayy6C8JtLW4yA0d1?…
بارها در طرحواره درمانی اصطلاح ذهنیت بزرگسال سالم را شنیده ایم اما بزرگسال سالم یعنی چه چیزی و انجام چه کارهایی سعید مرادی وفا پژوهشگر دوره دکتری روانشناسی در این تصویر پاسخ داده است.
ثبت نام کارگاه طرحواره درمانی
مراحل طرحواره ای حس شکست و تمرین برای گذر از آن دکتر سعید مرادی وفا پژوهشگر دوره دکتری روانشناسی t.me/+QzuSCJj1VWJkZmI0 t.me/+QzuSCJj1VWJkZmI0%D9%85%D8%B1%D8%A7%… طرحواره ای حس شکست و تمرین برای گذر از آن دکتر سعید مرادی وفا پژوهشگر دوره دکتری روانشناسی t.me/+QzuSCJj1VWJkZmI0 t.me/+QzuSCJj1VWJkZmI0
