پیش از هر چیز، این چهار عبارت پاکسازی را به یاد بیاور:«متأسفم، مرا ببخش، دوستت دارم، سپاسگزارم.»وقت…
انتشار: 2026/08/12 15:52 UTCدریافت: 2026/08/14 01:00 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/14 01:00 UTC
پیش از هر چیز، این چهار عبارت پاکسازی را به یاد بیاور:«متأسفم، مرا ببخش، دوستت دارم، سپاسگزارم.»وقتی این عبارتها را تکرار میکنیم، قرار نیست خودمان را مقصرِ اتفاقها بدانیم؛بلکه میخواهیم مسئولیتِ احساس، واکنش و بخشِ زخمیِ درونمان را در برابرِ اتفاقی که شاهدش هستیم بپذیریم.مقصر دانستن یعنی سرزنش؛ اما مسئولیتپذیری یعنی صاحباختیار بودن.وقتی میگویی: «من مسئولم»، یعنی کلیدِ مدیریتِ حالِ خودم و انتخابِ قدمِ بعدی، در دستِ خودم است.


