✅ آیا میدانید اگر سیب شسته شده را با پوست بخورید از شر یبوست و تنبلی روده و بیماری کبد راحت خواهید…
انتشار: 2026/08/10 11:24 UTCدریافت: 2026/08/13 13:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/13 13:50 UTC
✅ آیا میدانید اگر سیب شسته شده را با پوست بخورید از شر یبوست و تنبلی روده و بیماری کبد راحت خواهید شد؟#fitness #music✅ @saate_enerji
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 1 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — ساعت انرژی
⭕️ تمرین پلانک چرخش رو به بالا 🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
🌸جلوگیری از چروک پوست🔸1- مصرف آب هویج و آب پرتقال و آب جعفری🔸2- مصرف انجیر خشک و توت خشک🔸3- مصرف کلم و کاهو✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پلانک متحرک 🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پوش آپ🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پلانک ساید 🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پلانک زانو جمع🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji