🌸درمان دردهای شایع بدون مصرف دارو 🌸✅ @saate_enerji1️⃣ سردرد👌نوشیدن کافی آب و استفاده از موادغذایی ح…
انتشار: 2026/07/30 06:15 UTCدریافت: 2026/08/03 13:12 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/03 13:12 UTC
🌸درمان دردهای شایع بدون مصرف دارو 🌸✅ @saate_enerji1️⃣ سردرد👌نوشیدن کافی آب و استفاده از موادغذایی حاوی ویتامین B 2️⃣ دندان درد👌روغن طبیعی میخک بسیار موثر است3️⃣ درد قاعدگی👌استفاده از مسکن های طبیعی مانند بابونه وگل گاوزبان4️⃣درد کمر👌فعال بمانید و فیزیوتراپی انجام دهید.ورزش یوگا نیز مفید است مکمل های منیزیم نیز به شل شدن عضله کمک می کند.🔻با ما فیت باشید 💪✅ @saate_enerji
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 1 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — ساعت انرژی
⭕️ تمرین پلانک چرخش رو به بالا 🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
🌸جلوگیری از چروک پوست🔸1- مصرف آب هویج و آب پرتقال و آب جعفری🔸2- مصرف انجیر خشک و توت خشک🔸3- مصرف کلم و کاهو✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پلانک متحرک 🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پوش آپ🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پلانک ساید 🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پلانک زانو جمع🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji