📱 میخوای کامل ترین برنامه بدنسازی رو از هوش مصنوعی بگیری؟! اینو بهش بده▪️میدونستی از طریق ChatGPT م…
انتشار: 2026/08/18 15:31 UTCدریافت: 2026/08/18 17:23 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/18 17:23 UTC
📱 میخوای کامل ترین برنامه بدنسازی رو از هوش مصنوعی بگیری؟! اینو بهش بده▪️میدونستی از طریق ChatGPT میتونی یه برنامه حرفهای و دقیق واسه بدنسازیت بگیری؟! دقیقاً طبق آناتومی بدن خودت!▪️پرامپت زیر رو یه جایی پیست کنید و تک تک اطلاعاتی که ازتون میخواد رو پر کنید ، سه تا عکس هم واسش بفرستید از جلو پهلو و پشت.📰پرامپت :میخوام یه برنامه کاملاً حرفهای بدنسازی برام بنویسی، دقیقاً طبق بدن خودم و بدنی که توی ذهنم دارم.برنامهای میخوام که اصولی باشه، مثل سبک مربیهای بینالمللی، نه برنامههای آماده و تکراری باشگاه.همه اطلاعات لازم رو پایین نوشتم تا بهترین خروجی رو ازت بگیرم:۱. اطلاعات پایه: • سن: • جنسیت:مرد • قد (سانتیمتر): • وزن فعلی (کیلوگرم): • سطح تمرین: (مبتدی / متوسط / پیشرفته)متوسط رو به بالا • چند وقت تمرین میکنی؟ (چند ماه یا چند سال) ۲. هدفم از تمرین:(لطفاً دقیق توضیح بده یا گزینهها رو انتخاب کن) • عضلهسازی • چربیسوزی • فرمدهی • افزایش حجم • افزایش قدرت • هدف خاص دیگه: …………………….. ۳. وضعیت بدنی و شرایط خاص: • آسیب یا محدودیت پزشکی داری؟ گ • چند جلسه در هفته میخوای تمرین کنی؟ • هر جلسه چقدر وقت داری؟ (مثلاً ۴۵ دقیقه یا ۹۰ دقیقه)۴. سبک زندگی و تغذیه: • غذاتو چطوری میخوری؟ (رژیمی / معمولی / نامنظم) • چند ساعت در شبانهروز میخوابی؟ • میزان استرست چقدره؟ (زیاد / متوسط / کم)۵. امکاناتی که در دسترسمه: • باشگاه میری یا خونه تمرین میکنی؟ • چه وسایلی داری؟(مثلاً دمبل، هالتر، دستگاه بدنسازی، کش، TRX و…)۶. تمرین مورد علاقهات چیه؟(اگه مهمه بگو، تا برنامه رو بر اون اساس بنویسم) • تمرین بدنسازی کلاسیک • فیتنس فانکشنال • کراسفیت • تمرین با وزن بدن • ترکیبی • مورد خاص دیگه: ……………………..۷. عکس بدن (برای آنالیز دقیق):لطفاً ۳ تا عکس واضح از بدنت بفرست: • از جلو • از پهلو • از پشتبا لباس ورزشی و نور مناسب.(اطلاعاتت کاملاً محرمانه میمونه)ارسال میکنم برات۸. بدن ایدهآل یا هدف نهاییات رو هم بنویس یا عکسش رو بفرست(مثلاً فلان ورزشکار، فیتنسکار، یا فقط توصیف کن چجوری میخوای باشی)در نهایت، لطفاً همین اطلاعات رو توی متن ساده بنویس و برام بفرست. @RoidBest
پستهای تلگرام — کانال دانلود تکنولوژی هوش مصنوعی
🔴 دیگه لازم نیست برای یه متن طولانی، ۱۰ تا اسکرینشات بفرستی!📰اگه تا حالا خواستی یک چت طولانی، مقاله، رسید یا صفحه وب رو ذخیره کنی، احتمالا آخرش با کلی اسکرینشات پشت سر هم توی گالری مواجه شدی.📰ابزار Picsew دقیقا برای همین کار ساخته شده؛ چند اسکرینشات رو به صورت خودکار تشخیص میده و به یک تصویر بلند و مرتب تبدیل میکنه. حتی میتونی محل اتصال تصاویر رو دستی تنظیم کنی. ساخت اسکرینشات بلندچسباندن خودکار چند تصویرثبت کامل صفحات وبتار کردن و حاشیه گذاریاضافه کردن متن، فلش و واترمارکخروجی تصویر، PDF یا برش های جداگانهپشتیبانی از اتصال حداکثر ۳۰۰ تصویر 📥 برای دانلود، کافیه Picsew رو در App Store جستجو کنی. این برنامه برای iPhone و iPad در دسترسه. @RoidBest
برای کمک به یک پژوهش بازاریابی، بسیار ممنون خواهیم شد با اختصاص ۳ دقیقه از وقت ارزشمند خودتان، به یک نظرسنجی شامل چند سوال در مورد وضعیت گردشگری و سفر در ایران پاسخ داده و ما رو یاری کنید.از لطف شما بسیار ممنونیم. لینک پرسشنامه:zaya.io/6bany
🔴گوشی دست دوم میخری؟ قبلش این تست ها رو انجام بده!📰گاهی گوشی از دست میفته، آب میخوره یا یک قطعه سخت افزاریش دچار مشکل میشه؛ برای همین قبل از خرید گوشی دست دوم، بهتره چند دقیقه برای تست سخت افزارش وقت بذاری.®️ شیائومی، ردمی و POCO▪️برو به Settings → About phone و عبارت Kernel version رو پیدا کن. چند بار روی اون بزن تا وارد منوی تست سخت افزار CIT بشی. در بعضی مدل ها هم میتونی کد *#*#6484#*#* رو در شماره گیر وارد کنی. اینجا میتونی مواردی مثل تاچ، نمایشگر، اسپیکر، میکروفون، دوربین و سنسورها رو بررسی کنی.📱 سامسونگ▪️ساده ترین راه اینه که وارد Samsung Members → Diagnostics → Phone diagnostics بشی و تست های مختلف گوشی رو اجرا کنی. در بعضی مدل ها این بخش از مسیر Settings → Device care → Diagnostics هم در دسترسه. ⚠️ یه نکته مهم:این تست ها برای بررسی اولیه خیلی خوبن، اما سلامت گوشی رو ۱۰۰٪ تضمین نمیکنن. مثلا باتری ضعیف، تعمیرات قبلی یا آسیب های داخلی ناشی از آب ممکنه با تست های معمول مشخص نشن@RoidBest
- انقد ویس همه رو x2 گوش دادم وقتی اشتباهی روی 1x پلی میشه فک میکنم طرف معتاد شده😭😭@RoidBest
🎧 ایرپاد دوربین دار اپل لو رفت؛ وقتی هوش مصنوعی صاحب چشم می شود! 🫤▪️اپل روی نسل جدیدی از AirPods کار میکنه که به دوربین مجهز شده و میتونه محیط اطراف کاربر رو ببینه ؛ نکته جالب اینکه یک ویدیوی مخفی در نسخه Release Candidate macOS Tahoe 26.7 پیدا شده که نمونه ای از این ایرپادها با کد B790 رو نشون میده. در این ویدیو، کاربر کتابی رو مقابل ایرپاد میگیره و سیستم عنوان کتاب رو تشخیص میده!+ جالبه بدونید که دوربین میتونه تصاویر محیط رو در اختیار Siri و Visual Intelligence قرار بده تا Ai چیزهایی که کاربر میبینه رو تشخیص بده و اطلاعات آنها رو برای استفاده بعدی ذخیره کنه. + نظرتون در مورد چنین گجتی؟! 👍 OR 👎@RoidBest
🏃♂️ ربات انسان نمای Unitree از سرعت یوسین بولت عبور کرد!▪️شرکت Unitree از ربات انسان نمای جدیدش با نام Superman رونمایی کرده که طبق اعلام این شرکت به حداکثر سرعت ۱۲.۶۶ متر بر ثانیه، معادل ۴۵.۶ کیلومتر بر ساعت میرسد؛ عددی کمی بیشتر از اوج سرعت ثبت شده برای یوسین بولت، یعنی حدود ۱۲.۴۲ متر بر ثانیه. ▪️این ربات فقط سریع نیست؛ میتواند از حالت ایستاده حدود ۲ متر به بالا بپرد و جالب تر اینکه کل پروژه در مدت کمی بیشتر از ۳ ماه توسعه داده شده است. ▪️البته این اعداد فعلا ادعای سازنده و نتیجه یک نمایش فنی هستند و هنوز آزمایش مستقل برای تایید رکورد انجام نشده است. @RoidBest