#پیام_سلامتی منابع طبیعی ویتامینها•ویتامین A: هویج، مرکبات، کره، پنیر و تخم مرغ•ویتامین D: شیر، ت…
انتشار: 2026/08/02 07:43 UTCدریافت: 2026/08/02 20:47 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/02 20:47 UTC
#پیام_سلامتی منابع طبیعی ویتامینها•ویتامین A: هویج، مرکبات، کره، پنیر و تخم مرغ•ویتامین D: شیر، تخممرغ، جگر ماهی و ماهیهای چرب•ویتامین E: روغنهای گیاهی (ذرت، آفتابگردان، زیتون) و نخود•ویتامین K: سبزیجات برگدار سبز (اسفناج، بروکلی) و غلات کامل•گروه B: گوشت، جگر، تخممرغ، لبنیات، غلات، آجیل و مخمرt.me/raaheasemancharity
پستهای تلگرام — 🤍 راه آسمان 🩵
#پیام_سلامتی ⬇️ کاهش ابتلا به سرطان پروستات ؛📚 تحقیقات نشون دادن که اسیدهای چرب امگا-۳ میتونن پاسخ های التهابی رو کم کنند و بوسیله تغیر تولید سیتوکین های التهابی، عملکرد ایمنی رو تحت تاثیر قرار بدن.دکتر خاطره معصومی، متخصص انکولوژی و رادیو تراپیt.me/raaheasemancharity
اگر دوام آوردن خود یک هنر باشد، ما این روزها بی آنکه بدانیم در حال خلق یک شاهکاریم.روزتون بخیر🌞t.me/raaheasemancharity
با سفارش بنر و تاج گل از بنیاد راه آسمان یاد عزیزان را به نیکوکاری پیوند بزنید.هر تاج گل و بنری که از «راه آسمان» سفارش میدهید، تنها ابراز همدردی با خانوادهای داغدار نیست؛ بلکه گامی در مسیر مهربانی و حمایت از بیماران نیازمند است. یاد عزیزان، با این انتخاب ارزشمند، به امیدی برای دیگران تبدیل میشود.اگر برای مراسم ترحیم، یادبود، جشن و سایر مناسبتها به دنبال سفارش تاج گل یا بنر هستید، سفارش شما در سریعترین زمان ممکن در سمنان،مهدیشهر،شهمیرزاد،سرخه آماده و ارسال خواهد شد.جهت سفارش تاج گل تماس با شماره:02333334607جهت سفارش بنر و استند با شماره:09391316311و یا به صورت حضوری مراجعه به سمنان، روبه رو امام زاده علی ابن جعفر، دفتر تاج گل راه آسمانt.me/raaheasemancharity
#آموزشوپیشگیریانواع مهم سرطان چشم👁️ملانوم چشمی: شایعترین سرطان اولیه داخل چشم در بزرگسالان؛ معمولاً در لایه رنگدانهدار چشم ایجاد میشود.رتینوبلاستوما: بیشتر در کودکان دیده میشود و شبکیه را درگیر میکند.لنفوم داخل چشمی: نوعی سرطان مرتبط با سلولهای سیستم ایمنی که ممکن است چشم را درگیر کند.سرطان پلک: اغلب به شکل توده، زخم یا تغییر ماندگار در پوست پلک ظاهر میشود.t.me/raaheasemancharity
🤍 راه آسمان 🩵 pinned a photo
#ورزش_و_سلامتی ⛰️مزایا و معایب کوهنوردی🏔️ ✅تقویت قلب، ریه و عضلات پا کاهش استرس و افزایش نشاط کمک به کنترل وزن و بهبود تعادل لذت از طبیعت و تقویت روحیه تیمی ⭕️احتمال آسیب زانو، مچ پا یا کمر خطر سقوط، گمشدن یا تغییر ناگهانی هوا نیاز به آمادگی جسمانی و تجهیزات مناسب کمآبی، آفتابزدگی یا خستگی در مسیرهای سخت نکته: با کفش مناسب، آب کافی، مسیرشناسی و همراهی گروه، خطرات بسیار کمتر میشود.t.me/raaheasemancharity
