🛡 بشقاب شما؛ زره محافظ شما در برابر سرطان!تا به حال به این فکر کردهاید که هر لقمهای که میخوریم،…
انتشار: 2026/08/15 05:03 UTCدریافت: 2026/08/15 10:00 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 10:00 UTC
🛡 بشقاب شما؛ زره محافظ شما در برابر سرطان!تا به حال به این فکر کردهاید که هر لقمهای که میخوریم، یا در حال تغذیه بیماریهاست و یا در حال تقویت سیستم دفاعی بدن ما؟ 🍎🥦تغذیه سالم فقط برای «لاغر شدن» یا «زیبا شدن» نیست؛ بلکه یک سرمایهگذاری روی زندگی است. هر انتخاب آگاهانه در کنار سفره، مثل یک سد دفاعی در برابر بیماریهای سخت، بهخصوص سرطان، عمل میکند. ✨چطور سلاحمان را در برابر سرطان تقویت کنیم؟ ⚔️✅ خداحافظی با دشمنان: مصرف قندهای مصنوعی و چربیهای اشباع را به حداقل برسانیم.✅ انتخاب جایگزینها: به جای نوشیدنیهای شیرین، «آب» را انتخاب کنیم.✅ تغییر در آشپزی: خداحافظی با غذاهای سوخته و سرخشده ➡️ سلام به غذاهای بخارپز و آبپز.✅ میانوعدههای هوشمند: جایگزینی تنقلات صنعتی با میوهها و سبزیجات تازه.یادتان باشد: وزن ایدهآل و تغذیه درست، ارزانترین و موثرترین بیمه عمر ماست. ❤️👇 از امروز چه تغییر کوچکی در بشقاب غذایتان ایجاد میکنید؟ برای ما بنویسید.🌐t.me/orumnews_ir%F0%9F%8C%90instagram.com…
پستهای تلگرام — اروم نیوز
آب دریاچه ارومیه ۷/۶ برابر مدت مشابه پارسال شده است🔹دبیر کارگروه ملی احیای دریاچه ارومیه با اشاره به بهبود وضعیت آبی این پهنه گفت: در حال حاضر سه میلیارد و ۱۴۰ میلیون مترمکعب آب در دریاچه ارومیه وجود دارد که این میزان نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۷/۶ برابر افزایش یافته است.🌐t.me/orumnews_ir%F0%9F%8C%90instagram.com…
🎥 حماسهآفرینی مردم ارومیه در خیابان به ایستگاه ۱۷۰ رسید🌐t.me/orumnews_ir%F0%9F%8C%90instagram.com…
همزمان با برگزاری نمایشگاه «شکوه همدلی» در ارومیه؛ 🔸 عرضه ۲۰۰ اثر سفال و سرامیک کودکان و نوجوانان در نمایشگاه «شکوه همدلی» 🔹 مدیرکل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان آذربایجانغربی از عرضه ۲۰۰ اثر هنری خانه سفال و سرامیک کانون در نمایشگاه «شکوه همدلی» ارومیه خبر داد و گفت: این حضور، گامی تازه در مسیر تحقق سیاست «نوجوانمحوری» و معرفی استعدادهای هنری نسل آینده استان است. 🌐t.me/orumnews_ir%F0%9F%8C%90instagram.com…
ساخت ماکتهای واقعی ادوات کشاورزی توسط نوجوان خلاق بوکانی ماردین اسلوب از علی آباد بوکان🌐t.me/orumnews_ir%F0%9F%8C%90instagram.com…
🚨مراقب ربات جعلی «بانک ملی» باشید؛ این ربات هم تلگرام و هم حساب بانکی شما را هدف میگیرد!سرهنگ جواد مختار رضایی، معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا فراجا، درباره این شگرد جدید کلاهبرداری هشدار داد.رباتی با عنوان «بانک ملی» از کاربر میخواهد برای اثبات اینکه ربات نیست، روی دکمهای کلیک کند. پس از کلیک، صفحهای جعلی باز میشود و «کد پنجرقمی» میخواهد؛ کدی که در واقع کد ورود به تلگرام است و با وارد کردن آن، تلگرام کاربر هک میشود.در ادامه، کلاهبردار کد ورود اپلیکیشن بانک ملی را نیز دریافت کرده و به حساب بانکی دسترسی پیدا میکند.هیچ بانک و ربات رسمیای کد ورود یا رمز یکبارمصرف نمیخواهد. روی لینکها و دکمههای ناشناس کلیک نکنید و تأیید دومرحلهای تلگرام را فعال کنید.✅ در صورت ورود سهوی کدها، رمز تلگرام و بانک را تغییر دهید، دستگاههای ناشناس را خارج کنید و از طریق ۰۹۶۳۸۰ گزارش دهید.این هشدار را برای خانواده و دوستانتان بفرستید.🌐t.me/orumnews_ir%F0%9F%8C%90instagram.com…
خوی آماده میزبانی از چهرههای فرهنگی؛مجتمع فرهنگی شمس تبریزی در آستانه افتتاح🔹با نزدیک شدن به روزهای پایانی اجرای مجتمع فرهنگی شمس تبریزی، آخرین وضعیت این پروژه فاخر فرهنگی در نشستی با حضور استاندار آذربایجانغربی بررسی و بر تأمین اعتبار باقیمانده، اجرای دقیق جزئیات طرح و تکمیل پروژه تا پایان شهریورماه تأکید شد.🌐t.me/orumnews_ir%F0%9F%8C%90instagram.com… آماده میزبانی از چهرههای فرهنگی؛مجتمع فرهنگی شمس تبریزی در آستانه افتتاح🔹با نزدیک شدن به روزهای پایانی اجرای مجتمع فرهنگی شمس تبریزی، آخرین وضعیت این پروژه فاخر فرهنگی در نشستی با حضور استاندار آذربایجانغربی بررسی و بر تأمین اعتبار باقیمانده، اجرای دقیق جزئیات طرح و تکمیل پروژه تا پایان شهریورماه تأکید شد.🌐t.me/orumnews_ir%F0%9F%8C%90instagram.com…
