🔹چرا بعضیها با اینکه زود میخوابن، صبح باز خستهان؟🌙◽️فقط زود خوابیدن تضمین نمیکند صبح سرحال بیدا…
انتشار: 2026/08/13 07:40 UTCدریافت: 2026/08/13 11:06 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/13 11:06 UTC
🔹چرا بعضیها با اینکه زود میخوابن، صبح باز خستهان؟🌙◽️فقط زود خوابیدن تضمین نمیکند صبح سرحال بیدار شوید؛ کیفیت و نظم خواب هم بسیار مهم است. استرس، استفاده از گوشی، خواب نامنظم، شام سنگین و نداشتن خواب عمیق میتوانند باعث خستگی صبحگاهی شوند. برای بیدارشدن با انرژی بیشتر، روتین شبانه، ساعت خواب ثابت و عادتهای قبل از خواب را جدی بگیرید. #سلامت🍃🌺 @nazargolyonline
پستهای تلگرام — 💚نظرقلی آنلاین💚
دیدار حاج آقا رستم خانی از سپاه خدابنده با دختران پایگاه فاطمه (س) در کتابخانه عمومی روستا وبرگزاری نماز جماعت حاج آقا با چند نفر از ریش سفیدان ودختران روستاودر آخر اهداءجایزه .🍃🌺 @nazargolyonlineدیدار حاج آقا رستم خانی از سپاه خدابنده با دختران پایگاه فاطمه (س) در کتابخانه عمومی روستا وبرگزاری نماز جماعت حاج آقا با چند نفر از ریش سفیدان ودختران روستاودر آخر اهداءجایزه .🍃🌺 @nazargolyonline
گلگیر سمت راست تعویضی🐾🍃🌺 @nazargolyonline
ارسالی از اعضا 🍃🌺 @nazargolyonline
🔺اعزام به عمره از اواخر شهریورسازمان حج و زیارت:🔹 اعزام زائران ایرانی به عمره پس از ۶ ماه وقفه از سر گرفته میشود و در مرحلۀ نخست هر پنج روز یک پرواز از استانهای مختلف به مقصد عربستان انجام خواهد شد.🍃🌺 @nazargolyonline
🔴تعویق حذف سهمیه سوخت خودروهای بالای ۲۰ سال به یک شرط مدیر ستاد نوسازی ناوگان و اسقاط خودروهای فرسوده: 🔹 تسهیلات ۴۰۰ میلیون تا ۱.۲ میلیاردی با اولویت حملونقل عمومی ارائه میشود، اما در بخش خودروهای شخصی متقاضیان میتوانند در طرح جایگزینی شرکت کنند و بدون نیاز به حضور در قرعهکشی یا انتظار در صف، مستقیماً از خودروساز خودرو خریداری کنند.🔹 برای خودروهای بالای ۲۰ سال نیز اگر مالکان در سامانه نوسازی ناوگان و اسقاط خودروهای فرسوده ثبتنام کنند، تا ۵ سال مشمول محدودیتهای نقلوانتقال نخواهند بود و در این مدت فرصت دارند خودروی خود را اسقاط و خودروی جدید خریداری کنند.🍃🌺 @nazargolyonline
⭕️ آدرس محل رفع نقص کارت شرکت در آزمون سراسری سال 1405🍃🌺 @nazargolyonline
