🔸صبحانه چی بخوریم!؟🔹صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشدمانند: نان سبوس دار 🔹صبحانه خانوم ها باید حاوی…
انتشار: 2026/08/09 05:22 UTCدریافت: 2026/08/10 01:15 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/10 01:15 UTC
🔸صبحانه چی بخوریم!؟🔹صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشدمانند: نان سبوس دار 🔹صبحانه خانوم ها باید حاوی آهن باشد مانند: عدسی🔹صبحـانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد مانند: چای سبز و خرما🔹مفید ترین صبحانه ها:🔹تخم مرغ: جلوگیری از درد مفاصل🔹نان و پنیر: تقویت استخوان🔹عسل: جلوگیری از ریزش مو🍎🍏#سلامتی @namanlo

