☑️ ورم معده (گاستریت) فقط یک دلدرد ساده نیست!اگر مدام احساس سوزش معده، نفخ، تهوع یا درد در قسمت بالای شکم دارید، ممکن است دچار ورم معده شده باشید. این مشکل میتواند در اثر استرس، مصرف زیاد داروهای مسکن، عفونت هلیکوباکتر پیلوری، مصرف الکل یا رژیم غذایی نامناسب ایجاد شود.✅ برای کمک به بهبود ورم معده: • وعدههای غذایی کمحجم و متعدد بخورید. • از غذاهای تند، چرب و سرخکردنی پرهیز کنید. • مصرف نوشیدنیهای کافئیندار را محدود کنید. • استرس خود را مدیریت کنید. • از مصرف خودسرانه داروها، بهویژه مسکنها، خودداری کنید.❗ اگر علائم شدید بود، با استفراغ خونی، مدفوع سیاه، کاهش وزن غیرعادی یا درد مداوم همراه شد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.