تکنیک ‎🩸تست فشارخون در ۲۰ ثانیهبا فشار متوسط به مدت زمان ۲۰ ثانیه میتونی تشخیص بدی فشارخون داری یا…

تکنیک برای درمان خشکی مغزخشکی مغز یا به اصطلاح طب سنتی یُبس دماغ از مواردی هست که خیلی این روزها باهاش روبرو میشیم♦️حتما حتما درمانش کنید چون در موارد پیشرفته تبدیل میشه ام اس و آلزایمر⭕اگر لاکچری خواستید عمل کنید بجای روغن بادام شیرین از روغن بنفشه بادام شیرین استفاده کنید که اثرش صد برابر بیشتر از این خواهد بود🍎در ضمن روزی یک لیوان شیر بادام فراموش نشه 🔥🔥و از خوردن غذاهای تند و خشک و ثقیل هم تا مدتی اجتناب کنید

با این تکنیک نگران تنگی کانال نخاعی کمر نباش.⚠️نکته مهم ⚠️قبل از انجام این حرکات با فیزیوتراپیستتون مشورت کنیداین حرکات بخشی از درمان هستند نه همه درمانحرکت اول ۵ تکرار ۲۰ ثانیه مکث حرکت دوم ۱۰‌ تکرار ۵ ثانیه مکثحرکت سوم ۸ تکرار ۵ ثانیه مکثحرکت چهارم ۱۰ تکرار ۵ ثانیه مکث#فیزیوتراپیست_ورزشی #فیزیوتراپ #ورزش_در_خانه #

تکنیک کاهش درد زانواین حرکات کششی برای زانو درد عالی هستند و کمک میکنه که ماهیچه ها قوی تر بشن و راحت تر حرکت کنند 💪💪..

#پیام_سلامتی🍑 هلو سرسخت ترین دشمن سرطان است با مصرف آن از سرطان های سینه ، پروستات ، رحم و کبد جلوگیری کنید

👩‍⚕ سمی که هر روز عضلاتت رو میخوره و پاهاتو ضعیف‌️ 

چرا بعضی‌ها بعد از نوشیدن قهوه آرام می‌شوند و بعضی مضطرب؟☕️◽️بدن بعضی افراد کافئین را سریع‌تر تجزیه می‌کند، اما در بعضی دیگر این ماده مدت بیشتری در خون باقی می‌ماند. همین موضوع می‌تواند شدت اثر قهوه را تغییر دهد.◽️کافئین ماده‌ای به نام آدنوزین را مهار می‌کند؛ ماده‌ای که باعث احساس خواب‌آلودگی می‌شود. نتیجه هوشیاری بیشتر، انرژی بالاتر و گاهی اضطراب است. واکنش بدن به قهوه کاملا فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور.