آدمی برای هرکاری که بخواهد انجام دهد، باید ابتدا به علایقش، دوست داشتن و عشق ورزیدن به خود بیشترین…
انتشار: 2026/08/12 10:03 UTCدریافت: 2026/08/13 16:16 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/13 16:16 UTC
آدمی برای هرکاری که بخواهد انجام دهد، باید ابتدا به علایقش، دوست داشتن و عشق ورزیدن به خود بیشترین اهمیت را دهد و برای خودش بیشتر وقت بگذارد و خودش را در آغوش کشد. حتی اگر بخواهد فداکاری کند تا به خود توجه لازم را نکند، نمیتواند یک فداکار قوی باشد. هرچقدر…#نکته:یکی از دلایل موفقیت نویسندگان خارجی که در هیچ جایی به آن اشاره نشده، سبک زندگی آنان است. تأثیر ورزش بر سلامتی جسم و روح و روان انکارناپذیر است. مثلاً خودم هر فرد دامداری را که دیدهام، به واسطهی کوهپیمایی و پیادهرویهای فراوانی که انجام میدهد؛ دچار مشکلات استخوانی، گوارشی (درصورتی که ساعتهای طولانی گرسنگی نکشد.) و حتی فشار خون، قند خون و چربی خون و... نمیشود. وقتی از ورزش میگویم، منظور این نیست که حتماً به ورزش رزمی یا بدنسازی روی آورید. حتی از نظرم تأثیر پیادهروی و دوچرخهسواری بر خلقوخو و سلامتی بیشتر است تا بقیه ورزشها. اگر به دلیل هزینههای بالا یا محدودیتها و... امکان رفتن به باشگاه را ندارید، روزی نیم ساعت پیادهروی یا هفتهای یکبار دوچرخهسواری کنید. اگر امکان خرید دوچرخه را ندارید در پارکها هفتهای یک ساعت دوچرخه کرایه کنید، تازه تأثیر دوچرخهسواری در فضای سبز بیشتر است تا کوچه و خیابان. اگر امکان این را هم ندارید، زمانی که از کار یا خرید برمیگردید در فاصله نیمساعته رسیدن به خانهتان از خودرو پیاده شوید و کمی پیادهروی کنید. از طرفی این مسئله میتواند روی خلاقیت هم تأثیر مثبت بگذارد. کسی که بنویسد و ورزش کند، ذهن و روح و روانی قوی خواهد داشت، آرامش، انگیزه و طول عمرش بیشتر میشود و جسمش سالمتر. تازه از خطر آلزایمر هم در امان خواهد بود. نوشتن و ورزش کردن نوعی بوسیدن و در آغوش کشیدن خود است. از مزایای بیشمار ورزش و نوشتن غافل نشوید، اینها مکمل همند.#مصطفی_باقرزاده ( #یزداد_آوندگار)@mostafabagherzadeh74