🍂#مثبت_فکر_کن🌸 امروز رو متفاوت شروع کن!✖️کمتر بترس، ✔️بیشتر امیدوار باش!✖️کمتر آه بکش، ✔️بیشتر نفس…

کدام چاکرای من مسدود هست؟

از تفریح، تعریف خودت رو داشته باش؛لذت و خوش گذرونی حتما به معنی نوشیدن، دراگ زدن، وقت گذروندن با بقیه، مهمونی رفتن و این چیزایی که جامعه تعریف کرده نیست. خوشگذرونی می تونه یه شب رو تنها گذروندن و لذت بردن از هوای خنک و تازه باشه باشه. یا توی یه کتاب گم شدن، قدم زدن، یه مکالمه جذاب با کسی که دوسش داری، کار کردن رو رویاهات، گوش دادن به موزیک، سفارش دادن غذای مورد علاقت، رفتن به طبیعت با خانواده یا هرچیزی که فقط تو از انجامش لذت می بری. خوشگذرونی تو متعلق به خودته، مطمئن شو خودت تعریفش می کنی.💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

#مدیریت_رابطه ♻️خود را با عشق #يكطرفه فريب ندهيد! پافشاری بر ايجاد يک رابطه در حالیكه هيچ نشانه ای از ديگری دريافت نمیكنيد فقط هدر دادن زمان، انرژی و زندگیتان است.وقتی با تلاش نسبی هيچ علامتی مبنی بر خواستن این رابطه به اندازه خودتان، از فردی كه دوستش داريد دريافت نكرديد، به خود و هدف هايتان بپردازيد.👈زندگی خود را به يك هدف جدید گره بزنيد نه به آدم ها!💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

کدام چاکرای من مسدود هست؟

#ارتباط_موثراز یک جایی به بعد، خودت #اضافی بودن در رابطه‌ را احساس می‌کنی!گاهی زمین و زمان دست به دست هم می‌دهند تا به تو بفهمانند که بود و نبودت برای مخاطبت فرقی ندارد؛و بودنت فقط روز به روز تو را کوچکتر خواهد کرد؛ماندن خوب است،جنگیدن عالی است،ساختن فوق العاده است؛اما #غرورت از همه این‌ها مهم‌تر است!...👈جایی که بود و نبودت برای دیگران فرقی ندارد، نبودنت را انتخاب کن؛ اینگونه به بودنت احترام گذاشته‌ای!...💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

Mindfulness ذهن آگاهی مراقبه و مدیتیشن و این حرفا نیستیکم فراتر و منظم تر از این حرفاست و یجورایی زندگی کردم تو سطح خودآگاهه که با تمرین های کوچیک شروع میشه:👇🏻مثل #توجه به حس کردن برس مو روی سر موقع شانه کردن مومثل #توجه به گرمای نور خورشید وقتی که میفته رو پوست مثل #توجه به حس خنکی آبی که میخوریم مثل توجه به خیلی چیزای دیگه که ذهن مشغولی هامون نمیذاره بهش توجه کنیم و با توجه به این چیزای کوچیک باعث میشه که کم کم وارد سطح خودآگاهمون بشیم و حتی بتونیم ذهن مشغولی های لایه های عمیق ترمون‌رو هم کنترل کنیم ولی نکته مهم اینجاست که باید مرحله به مرحله پیش بریم#روانشناسی💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃