🐟 هفته آخر کنکور رو با یه برنامه غذایی درست، طلا کن!🔹 صبحانهات رو حذف نکنتخممرغ + پنیر کمنمک + گ…
انتشار: 2026/08/15 08:11 UTCدریافت: 2026/08/15 23:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 23:20 UTC
🐟 هفته آخر کنکور رو با یه برنامه غذایی درست، طلا کن!🔹 صبحانهات رو حذف نکنتخممرغ + پنیر کمنمک + گردو + نون سبوسدار = انرژی پایدار تا ظهر🔹 میانوعدههای هوشمندبادام، گردو، خرما، موز یا سیبزمینی پخته. قند خونت رو نذار بیفته! 📉🔹 ناهار سبک ولی مقویماهی، مرغ یا خوراک سبزیجات با برنج. از سرخکردنیها فرار کن! 🍗🥦🔹 شام زودهنگام و سبکسوپ جو، ماست و خیار یا املت. ساعت ۸ شب شام رو تموم کن تا خواب راحتی داشته باشی 😴🔹 آب یادت نرهروزی ۶ تا ۸ لیوان آب، ولی شب قبل آزمون کمتر، تا بیداری نخوری!🔹 قهوه و چای پررنگ ممنوعجایگزین کن با چای بابونه یا دمنوش گلگاوزبان برای آرامش اعصاب 🌿🔗 @MoallemanNews
نخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- اخبار وزارت آموزش و پرورش · تطابق دقیق — ۲۴ مرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۲۰
- رویدادهای وزارت آموزش و پرورش · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۴ مرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۲۵
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند