🖍 تکرار کن🌸حس شادمانی من هدیه خداوند است،پس هیچ فرد یا اتفاقی درآن اثرندارد🌸من باآگاهی شادی خودرا ح…

🟣 پاکسازی روابط تلخ گذشته

کدام چاکرای من مسدود هست؟

🔵 پاکسازی رحم و قطع تار اتری

تمرینات ساده ولی به شدت تاثیرگذارهمین تغییرات کوچک در فرم پاهای شما میتواند تاثیر بزرگی بر روی تعادل، قدرت و حتی کاهش درد مفاصل داشته باشه.انجام روزانه اين تمرينات ساده مى تونه به تنظيم راستاى صحيح پاها و مچ پا كمك كنه و از فشارهاى اضافى روى زانو و كمرتون جلوگيرى كنه.فوايد اين تمرينات: بهبود تعادل بدنكاهش درد وفشار روى زانوهااصلاح فرم كف و مچ پاافزايش موبیلیتی مچ پا#correctiveexercise #balance #legdayworkout #knee #ankle #تمرین🆑 @meditationlives  🌸🌿

🖍 لیفت کامل صورت#آموزشی🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 یوگای چربیسوزی شکم🆑 @meditationlives 🌸🍃