♨️ مطالعه سلامت | مصرف زیاد قندهای افزوده میتواند تعادل میکروبیوم روده را بر هم بزند📚 شواهد علمی ج…
انتشار: 2026/07/31 15:14 UTCدریافت: 2026/08/05 18:07 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/05 18:07 UTC
♨️ مطالعه سلامت | مصرف زیاد قندهای افزوده میتواند تعادل میکروبیوم روده را بر هم بزند📚 شواهد علمی جدید نشان میدهد مصرف مداوم قندهای افزوده (Added Sugars)، بهویژه از طریق نوشابهها، شیرینیها و مواد غذایی فوقفرآوریشده، با تغییر ترکیب میکروبیوم روده، کاهش باکتریهای مفید تولیدکننده اسیدهای چرب زنجیرهکوتاه (SCFAs) و افزایش باکتریهای مرتبط با التهاب همراه است. این تغییرات میتواند عملکرد سد محافظ روده را مختل کرده و زمینه را برای التهاب مزمن و برخی بیماریهای متابولیک فراهم کند.🔹 پژوهشگران گزارش کردهاند که رژیمهای غذایی سرشار از قندهای افزوده، تنوع میکروبیوم روده را کاهش داده و با اختلال در متابولیسم، افزایش نفوذپذیری روده و التهاب ارتباط دارند. البته شدت این اثرات به میزان مصرف، نوع قند، الگوی کلی رژیم غذایی و ویژگیهای هر فرد بستگی دارد.🔸 مطالعات همچنین نشان میدهد مصرف مداوم نوشیدنیهای شیرین، بهویژه در کنار رژیم غذایی پرچرب، میتواند التهاب روده را تشدید کرده و ترکیب باکتریهای روده را به سمت الگوهای نامطلوب تغییر دهد.✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)@masaf_salam


