Channel photo updated

🌱 طرحواره‌ها چطور شکل می‌گیرن؟وقتی به دنیا میایم، هیچ باوری درباره خودمون، دیگران یا دنیا نداریم.کم‌کم از طریق رفتار پدر و مادر، اطرافیان و اتفاقاتی که تجربه می‌کنیم، ذهنمون شروع به ساختن باورهایی درباره زندگی می‌کنه.مثلاً اگر کودکی بارها سرزنش بشه، ممکنه به این نتیجه برسه:«من به اندازه کافی خوب نیستم.»اگر محبت کافی دریافت نکنه، ممکنه باور کنه:«کسی من رو دوست نداره.»اگر مدام احساس ناامنی داشته باشه، ممکنه با خودش بگه:«دنیا جای امنی نیست.»همین باورهای عمیق، به مرور زمان تبدیل به طرحواره می‌شن.طرحواره‌ها فقط یک فکر نیستن؛ بلکه مثل یک عینک هستن که از پشت اون به خودمون، آدم‌ها و دنیا نگاه می‌کنیم.مثلاً اگر طرحواره طردشدگی داشته باشی، حتی وقتی کسی واقعاً دوستت داره، ممکنه با دیر جواب دادن یک پیام، ذهنت بگه: «دیدی؟ حتماً دیگه من رو نمی‌خواد.»در حالی که شاید طرف مقابل فقط سر کار بوده.---نکته مهم 🤍کودک مقصر شکل گرفتن طرحواره‌ها نیست.ذهن کودک فقط سعی می‌کنه خودش رو با شرایطی که در اون زندگی می‌کنه، سازگار کنه. برای همین باورهایی می‌سازه که آن زمان به او کمک می‌کردند، اما ممکن است در بزرگسالی دیگر به نفعش نباشند.خبر خوب اینه که چون طرحواره‌ها یاد گرفته شده‌اند، می‌توان آن‌ها را شناخت، به چالش کشید و کم‌کم الگوهای سالم‌تری جایگزینشان کرد. همین شناخت، اولین قدم برای درمان و تغییر است. 🌱🤍

🌼 سلام دوستای خوبم...اگه امروز یه نفر حرفی زد که دلتون رو شکست، نذارین آرامشتون رو هم با خودش ببره.همه آدم‌ها از دنیای خودشون حرف می‌زنن، نه از ارزش شما.ارزش شما رو نه حرف مردم تعیین می‌کنه، نه قضاوتشون...ارزش شما رو قلب مهربونتون، تلاشتون و انسانیتی که دارین می‌سازه.امروز فقط خودتون باشین... همین بهترینه. 💛

🌺 صبح قشنگتون بخیر...امروز یه تصمیم بگیر...به جای اینکه دنبال بهترین فرصت بگردی، خودت بهترین استفاده رو از فرصت‌هایی که داری بکن.خیلی از آدم‌های موفق، از شرایط عالی شروع نکردن؛ از همون چیزی که داشتن، بهترین نتیجه رو ساختن.تو هم می‌تونی...فقط کافیه به خودت، به تلاشت و به خدایی که همیشه کنارت بوده اعتماد کنی.امیدوارم امروز، یه قدم بزرگ به آرزوهات نزدیک‌تر بشی. ✨🤍

اگر طرحواره شکست درمان نشه، چه اتفاقی می‌افته؟ 🧠طرحواره شکست فقط باعث نمی‌شه احساس بدی داشته باشی؛ بلکه کم‌کم روی همه بخش‌های زندگیت اثر می‌ذاره.ممکنه: 🌱 فرصت‌های خوب رو فقط به خاطر ترس از شکست از دست بدی. 🌱 هیچ‌وقت استعدادهای واقعی خودت رو شکوفا نکنی. 🌱 مدام خودت رو با دیگران مقایسه کنی و احساس کنی از همه عقب‌تری. 🌱 با اولین اشتباه، انگیزه‌ات رو از دست بدی و همه چیز رو رها کنی. 🌱 در شغل و درآمدت رشد نکنی، چون ناخودآگاه باور داری که موفقیت برای تو نیست. 🌱 حتی وقتی موفق می‌شی، باز هم احساس کنی این موفقیت اتفاقی بوده و هر لحظه ممکنه همه چیز رو از دست بدی.یادت باشه... طرحواره شکست، واقعیت نیست؛ فقط یک باور قدیمیه که معمولاً از دوران کودکی شکل گرفته.خبر خوب اینه که هر باوری که ساخته شده، می‌تونه با آگاهی، تمرین و استمرار تغییر کنه. تو مجبور نیستی تا آخر عمر با این صدا زندگی کنی. 🤍━━━━━━━━━━━━━━━📩 ارتباط با من: @azammoradian1111🟣 تلگرام: t.me/manokodakam1🟢 بله: ble.ir/manokodakam1

طرحواره شکست یعنی چی؟ 🌱تا حالا شده قبل از اینکه کاری رو شروع کنی، با خودت بگی: «من که موفق نمی‌شم...» «از پسش برنمیام...» «بقیه از من بهترن...»این افکار ممکنه فقط یک فکر نباشن؛ شاید ریشه در طرحواره شکست داشته باشن.کسی که این طرحواره رو داره، معمولاً از ته دل باور داره که دیر یا زود شکست می‌خوره. برای همین ممکنه اصلاً سمت فرصت‌های جدید نره، یا اگر هم بره، با ترس و اضطراب زیاد حرکت کنه.گاهی این طرحواره از دوران کودکی شکل می‌گیره؛ زمانی که کودک مدام با دیگران مقایسه شده، تحقیر شده یا بهش گفته شده: «تو نمی‌تونی.» «از تو کاری برنمیاد.» «ببین فلانی چقدر از تو بهتره.»کم‌کم این صداها تبدیل به صدای ذهن خودش می‌شن.به همین دلیل، خیلی از آدم‌ها با وجود استعداد و توانایی، شغل دلخواهشون رو شروع نمی‌کنن، از راه‌اندازی کسب‌وکار می‌ترسن، یا حتی وقتی موفق می‌شن، باور ندارن که لیاقتش رو دارن.🌿 خبر خوب اینه که طرحواره شکست، سرنوشت تو نیست. این فقط یک باور قدیمیه که می‌شه با آگاهی و تمرین، کم‌کم تغییرش داد.━━━━━━━━━━━━━━━📩 ارتباط با من: @azammoradian1111🟣 تلگرام: t.me/manokodakam1🟢 بله: ble.ir/manokodakam1

طلوع آفتاب، تنها آغازِ یک روز نیست؛تجلیِ این حقیقت است که نور، همیشه راهِ رسیدن را پیدا می‌کند.💥☀️هر سپیده، دعوتی است برای آن‌که دل را از غبارِ دیروز پاک کنیم،اندیشه را به روشنایی بسپاریم،و با قلبی سرشار از عشق، زندگی را از نو آغاز کنیم.خورشید هر صبح، بی‌آنکه چیزی بگوید،بزرگ‌ترین درسِ هستی را تکرار می‌کند:🌟نور، رسالتِ خود را انجام می‌دهد؛بی‌قضاوت، بی‌توقع و بی‌وقفه.امروز نیز،اجازه بده روشناییِ درونت پیش از روشناییِ آسمان طلوع کند؛زیرا جهانی که از قلبی آگاه دیده شود،همه‌جا نشانه‌ای از عشق و رحمت الهی است.💖❤️باشد که طلوعِ امروز، آغازِ اندیشه‌هایی روشن،قلبی آرام،و گام‌هایی باشد که تو را هر لحظه به نور، عشق و حقیقت نزدیک‌تر می‌کنند. ☀️🤍