چرا برخی افراد نمیتوانند روز خود را بدون قهوه آغاز کنند؟وابستگی روزانه به قهوه همیشه به معنای کمبو…
انتشار: 2026/08/28 04:45 UTCدریافت: 2026/08/28 06:25 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/28 06:25 UTC
چرا برخی افراد نمیتوانند روز خود را بدون قهوه آغاز کنند؟وابستگی روزانه به قهوه همیشه به معنای کمبود انرژی نیست. کافئین میتواند برای مدتی احساس خستگی را کاهش دهد، اما جایگزین خواب و استراحت کافی نمیشود.خواب ناکافی و ریکاوری نامناسب ممکن است چرخهای از خستگی، مصرف بیشتر کافئین و خستگی مجدد ایجاد کند.بنابراین، اگر فردی هر روز با احساس خستگی از خواب بیدار میشود، بهتر است پیش از افزایش مصرف قهوه، کیفیت و میزان خواب خود را بررسی کند.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki





