آیا گروه خونی بر رژیم غذایی موثر است؟◽️رژیم غذایی گروه خونی، نشان میدهد که خوردن غذاهای خاص بر اسا…
انتشار: 2026/08/09 09:47 UTCدریافت: 2026/08/09 18:16 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/09 18:16 UTC
آیا گروه خونی بر رژیم غذایی موثر است؟◽️رژیم غذایی گروه خونی، نشان میدهد که خوردن غذاهای خاص بر اساس گروه خونی شما میتواند سلامت شما را بهبود بخشد و به مدیریت وزن کمک کند.گروه خونی شما به وجود یا عدم وجود آنتی ژن های A و B در سطح گلبول های قرمز بستگی دارد. چهار گروه خونی اصلی عبارتند از:👇◽️نوع A: فقط آنتی ژن A وجود دارد◽️نوع B: فقط آنتی ژن های B وجود دارد◽️نوع AB: هر دو آنتی ژن A و B وجود دارند◽️نوع O: آنتی ژن A و B وجود نداردهمان آنتی ژن هایی که گروه خونی شما را تعیین می کنند را می توان در روده شما نیز یافت. این آنتیژنها با غذایی که میخورید برهمکنش میکنند، که منجر به واکنشها و فرآیندهای گوارشی متفاوت بسته به گروه خونی شما میشود.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki
پستهای تلگرام — مجله پزشکی
شیر کافی نیست؛ برای استخوانهای قوی این خوراکیها را جدی بگیرید!◽️سلامت استخوان فقط به شیر و کلسیم وابسته نیست. پروتئین، ویتامین D، منیزیم و فسفر نیز در ساخت و حفظ استخوان نقش دارند. لبنیات، ماهی، مغزها و دانهها، حبوبات و سبزیهای برگسبز از منابع مهم این مواد مغذی هستند.◽️ذخیره استخوانی بیشتر در کودکی، نوجوانی و اوایل بزرگسالی شکل میگیرد و با افزایش سن، اهمیت تغذیه متنوع و فعالیت بدنی بیشتر میشود. تمرکز بر یک ماده غذایی یا مصرف خودسرانه مکملها، جایگزین یک الگوی غذایی متعادل نیست.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki
تست بینایی سنجی◽️این تست رو خودتون انجام بدین و برای عزیزانتون هم بفرستین تا اونا هم چشمشون رو بررسی کنن#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki
تندیس های روز پزشک اریسا»هدیهای ماندگار برای دستان شفابخش و قدردانی از پزشکان زحمتکش این مرز و بوم💎اریسا؛ هدیهای به زیبایی ایران.🛒برای مشاهده جزئیات و ثبت سفارش، کلیک کنید.📍جهت سفارش و مشاوره:☎️021-52906📞09395005001🌐erisagift.com@erisahandicraft
عشق سالم؛ یک محافظ واقعی برای سلامت❤️◽️امروز 16 August، روز عشق همیشگی | True Love Forever Day است؛ روزی برای یادآوری ارزش عشق و ارتباط عاطفی پایدار.◽️اما عشق فقط حالِ دل را بهتر نمیکند؛ روابط سالم و حمایتکننده میتوانند به مدیریت بهتر استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب و افزایش احساس آرامش و رضایت از زندگی کمک کنند.◽️ شاید یکی از بهترین هدیههای امروز این باشد:بیشتر شنیدن، بیشتر همراه بودن و ساختن رابطهای که در آن هر دو نفر احساس امنیت و آرامش کنند.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki
آب طالبی؛ نوشیدنیای خوشطعم و خنک برای روزهای گرم 💚◽️طالبی به دلیل داشتن آب فراوان و ویتامینهای مختلف، میتواند به تأمین بخشی از مایعات و مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کند.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki
بهترین راه برای کنترل ذهن خسته کردن بدن است!◽️فعالیت بدنی یکی از راههای مؤثر برای آرامتر کردن ذهن است. ورزش میتواند با کاهش استرس، اضطراب و نشخوار فکری و همچنین ترشح موادی مثل اندورفین و دوپامین، به بهبود خلقوخو کمک کند.◽️حتی پیادهروی تند، دویدن، دوچرخهسواری یا چند دقیقه تمرین در خانه هم میتواند ذهن را از افکار منفی فاصله دهد. مراقبت از بدن، به ذهن هم فرصت آرام شدن میدهد.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki
