°•ا ل + م ی ر ا•°

°•ا ل + م ی ر ا•° pinned Deleted message

هیچکس سرش شلوغ نیست، همه چیز به اولویت برمیگرده.

دلم میخواد از اینجا برم ..

بعضی روزا، نجات دادن خودت از حال بد، بزرگ‌ترین کاریه که می‌تونی انجام بدی.

همه اخلاق بد دارن یکی میبینه ترکت میکنه یکی میبینه ترکت میده.

°•ا ل + م ی ر ا•° pinned «هی گیر ندید به آدما که خونه نمونن آقا ما حالمون خوبه تو خونه :) پشت میز مورد علاقمون کار میکنیم ، چای میخوریم ، موزیک مورد علاقمون رو پخش میکنیم ، دمای هوارو اونطور که میخوایم تنظیم میکنیم ، میتونیم وسط کار بلند شیم برقصیم و کلا خوش میگذره ، از افسردگی نیست…»

هی گیر ندید به آدما که خونه نموننآقا ما حالمون خوبه تو خونه :)پشت میز مورد علاقمون کار میکنیم ، چای میخوریم ، موزیک مورد علاقمون رو پخش میکنیم ، دمای هوارو اونطور که میخوایم تنظیم میکنیم ، میتونیم وسط کار بلند شیم برقصیم و کلا خوش میگذره ، از افسردگی نیست لزوما 🌱

افسرده بودسال‌ها رفت تراپیو حالا خیلی دقیق و علمی می‌دونه که چرا حالش این‌قدر خرابههمین ..

یه مرحله‌م هست به اسم سر شدگییعنی نه ناراحت میشینه بحث میکنینه گله و شکایت میکنینه برات اهمیت داره دیگهفقط انگار بدون سر‌وصدا یه گوشه‌ای برای خودت پیدا میکنی و از همونجا میری ..

یادم هست وقتی عاشق شده بودم حتی در راه رفتن هم احتیاط می‌کردم، انگار ظرفی درون سینه‌ام جا داشت که پر از مایعی گران‌بها بود و من می‌ترسیدم که این مایع گران‌بها از درون آن جاری شود..رودین، ایوان تورگنیف

او شَبیه آرامش بود شَبیه آخرین بازمانده از دوست داشتنی های دنیا!

°•ا ل + م ی ر ا•° pinned «تو را آرزو می‌کنم برای خودم برای آینده برای من برای ما #ال‌میرا»

تو را آرزو می‌کنم برای خودم برای آینده برای من برای ما #ال‌میرا

واقعا گردنبند گرفتن از طرف کسی که دوستش داری خیلی قشنگه، اینطوریه که همیشه گردنته، دلت تنگ میشه بهش دست میزنی و حضورش رو حس میکنی،یطوریه که انگار میگه ببین من همیشه بیخ گلوتم، تو هر شرایطی.

قاعدتا آدمیزاد باید شب با احساس خستگی بخوابه و صبح سرحال بیدار بشه.من با خستگی میخوابم و با خستگی حتی بیشتر ، بیدار میشم :(

مردی با اختلال وسواس فکری-عملی شدید، در تلاش برای خودکشی به سر خود شلیک کرد. زنده ماند، اما گلوله دقیقاً همان بخشی از مغزش را که مسئول این اختلال بود، نابود کرد.پس از بهبودی، علائم اختلال وسواس فکری-عملی کاملاً ناپدید شد ویک تراژدی به یک درمان ناخواسته تبدیل شد!

یه دقیقه حواستونو بدین به منبخدا کسی که "بخواد" هم میتونه براتون وقت بذاره، هم بهتون توجه کنه، هم مهربون باشه، هم همه جزئیات مهمتون رو یادش بمونه و شما عزیزترین چیز دنیاش باشین، جز این هر بهانه‌ای چرتهمیدونم قبول کردنش سخته ولی هرچی الان زودتر بپذیرین ، بعدا کمتر دردتون میاد.

‏آدما فقط لحظه انفجار تو رو می‌بینن نمی‌بینن چقدر کنار اومدی ، کوتاه اومدی و چقدر سازش کردی ..

رونالدو هم آخرش زیدشو گرفت.

‏نحوه‌ی رفتار یک شخص با شما، خیلی مهم تر از احساسیه که بهتون داره.

فک کنم یه مدتی همه ی پلت فرم های مجازی رو پاک کنم خطمو خاموش کنم برم تو غارم دست هیچ کس بهم نرسه آرامشم مهم تره ..تصمیم نهایی رو میگیرم بالاخره 😊

کاش رفیقام انقد ازم دور نبودن پا می‌شدیم میرفتیم دریا قدم میزدیم برمیگشتیم خونه لعنت به جبر جغرافیایی #ال‌میرا

من وقتی میبینم کسی که براش ارزش قائل میشم با کلی خستگی میشینم حرف میزنم باهاش میزاره وسط چت میره سرد میشم و تمایلی به ادامه صحبت باهاش نمیبینم #ال‌میرا #حرف‌حساب

اگه بدونی مردم چقدر زود آدمای مرده رو فراموش می‌کنن ، دیگه عمرت رو صرف این نمی‌کنی که بخوای نظرشونو جلب کنی یا بهشون ثابت کنی کی هستی✌️🏻

اگه يه دخترو خوشبخت كنىاون خوشبخت ترت ميكنهاينو فقط مرداى واقعى ميفهمن ..

45 روز دیگه پاییزه، هوا خنک تر میشه، بارون میاد، قهوه ی داغ میخوریم، دووم بیارید.

ادما توی حرف , خیلی خوبن ببین کی مراقب قلبته🫂

°•ا ل + م ی ر ا•° pinned «نور 🌈»

نور 🌈

:دڵم دەرهات و تۆ هەر دەر نەهاتینەهاتی، هەر نەهاتی، هەر نەهاتیدلم از انتظار به لب رسید، اما تو نیامدی؛نیامدی و نیامدی و باز هم نیامدی…کە ئەم قسە و لێوەت هەیە تۆلە باتی شەککەر و نوقڵ و نەباتیوقتی تو چنین سخنان شیرینی بر لب داری،دیگر چه نیازی به شکر و نقل و نبات است؟‌دەدەی وادەم بە قەتڵ ئەمڕۆ، سبەی هیچئەتۆ شاهی، چیە وا بێ سەباتی!امروز وعده می‌دهی که مرا بکشی/از عشق هلاکم کنی، فردا انگار هیچ؛تو که شاهی، چرا این‌قدر بی‌ثبات و بدقولی؟لە دنیا جەننەتی خۆ دیوە هەر کەسکە تۆ بی حازری وەختی وەفاتیهر کسی که هنگام مرگش تو بر بالینش حاضر باشی،انگار بهشت خودش را همین‌جا در دنیا دیده است.ئەگەر ڕۆژە، بتی من! هەر بتێ بێسەرەوژێرە کە تۆ وەک ڕۆژ هەڵاتیای بت/معشوق من، اگر روز هم باشد، هر چه می‌خواهد باشد؛وقتی تو مثل خورشید طلوع می‌کنی، همه‌چیز زیر و رو می‌شود

-بقیه:چقدر روش حساسی؟+من:

تو یه جا نوشته بود من امروز اگه از ۱۰۰ ۲۰ ام تو ۸۰ باش اگه من ۵۰ ام تو ۵۰ باش اگه صفرم تو صدم باش داشتم فکر میکردم من همیشه صفرم آیا کسی پیدا میشه که همیشه صدم باشه ؟!...نه ...#ال‌میرا

"گاهی زن بودن یعنی، هر صبح از نو خودت را از آوار دیروز جمع کنی."- مارگریت دوراس؛ معشوق

شاید اونقدری که برای من مهمه برای تو مهم نیست.

‏که رفتنِ من، ‏عینِ رفتنِ من باشد ‏و فرق داشته باشد‏با رفتنِ دیگران.‏- رضا براهنی

یه قسمتی از دلم گرفتهکه دقیقا نمیدونم کجاست.

❤️❤️

انقدر ادما دیر جواب پیامارو میدن یادت میره راجب چی میخواستی حرف بزنیاصلا دلت چرا گرفته بود!اصلا چی شده بود؟

اینستاگرام باعث شده احساس کنید گزینه های زیادی دارید.درحالی که اصلا اینطور نیست به افرادی که در زندگی واقعی شما را دوست دارند، برایتان ارزش قائلند و حمایتتان میکنند توجه کنید. اینترنت ممکن است طوری وانمود کند که انگار ماهی‌های زیادی در دریا وجود دارد اما واقعیت اینه بیشتر آنها ارزش صید ندارند.

❤️🫂

‏خسرو شکیبایی حرف قشنگی میزنه:عمر با ارزش ترین دارایی آدمه اگه کسی برات وقت گذاشتیعنی داره از ارزشمند ترین و غیرقابلتکرارترین چیزی که داره خرجت می‌کنهپس قدرشو بدون..

کسی که برای احیای یه رابطه پا پیش می‌ذاره و از غرورش رد می‌شه معمولاً الزاماً عزت‌نفس کمی نداره، بلکه اتفاقاً احتمالاً عزت‌نفس سالمی داره.

‏از تلخ‌ترین اتفاق‌هایی که انسان می‌تونه تجربه کنه حس کنار گذاشته شدنه. در هر جایگاهی چه خانواده، چه یک رابطه عاشقانه و یا یک موقعیت شغلی وقتی روی شما خط قرمز می‌کشن، تمام وجودتون مجموعه‌ای از احساسات منفی میشه. احساسات منفی‌ای که احتمالا با غم شروع و بعد تبدیل به حسرت و خشم میشه.

من واقعا برای هیچ کس و هیچ چیز جز مسائل مربوط به خودم نمیتونم غصه بخورم، یعنی دیگه توانشو ندارم.حتی غصه های ریز ریز و کوچولوی خودم، همونم برام اهمیتش بیشتره تا مثلا مسائل گسترده ی جهانیخلاصه که یه سری از ماها سنگ دل نشدیم فقط دیگه مغزمون نمیکشه

به من میگفت:چشم‌های تومرا به این روز انداختاین نگاهِ توکارِ مرا به اینجا کشاندهتاب و تحمل نگاه‌های تو را نداشتم!نمی‌دیدی که چشم بر زمین می‌دوختم؟به او گفتم:«در چشم‌های من دقیق‌تر نگاه کنجز تو هیچ چیزی در آن نیست.» | بزرگ علوی

بعضی آدما وقتت رو که هیچ،عطرت هم هدر میدن..پانیذ

‏بلوغ عاطفی از جایی شروع میشهکه به جای پرسیدن«چرا مثل من فکر نمی‌کنی؟»بپرسی:«چه تجربه‌ای باعث شده دنیا رو این‌طوری ببینی؟»

°•ا ل + م ی ر ا•° pinned an audio file

حالا نه که بی تو مرده باشم، ولی باشی بهترم.🫀

میگفت: "هیچوقتِ هیچوقتِ هیچوقت، هیچ آدمی برای من اون آدمی نشد که من برای آدمای زندگیم بودم..."و من عمیقا فهمیدم که این چی میگه.

اگر هر چه ارائه کردید کافی نبود؛ نبودتان را ارائه کنید.

قشنگ‌ترین متنی که امروز خوندم: ‏با آدمایی که دوسشون دارید حرف بزنید؛وقتی ناراحتن، وقتی خوشحالن، وقتی عاشقن، وقتی دلخورن و نمی‌تونن ببخشن، وقتی غصه امونشونو بُریده، وقتی اعصابشون خورده...آدمیزاد اگه حرف نزنه، باید تنهایی بار درداشو به دوش بکشه؛حرفِ دل آدمارو پیر می‌کنه؛ حرف بزنید.

به عنوان کسی که با نود و نه درصد آدم‌های زندگیم قطع ارتباط کردم،باید بهتون بگم باور کنید قرار نیست از نبودن هیچ‌کدومشون بمیرید.

درحال حاضر، نجات دهنده پاییزه، بارونه، هوای سرده.

instagram.com/reel/DbtkAqIxHSw/?igsh=MXFr… Post CS2🎮

instagram.com/reel/DbtkAqIxHSw/?igsh=MXFr…

ولی یادت باشه ، زندگی مثل پیانوعه ، کلیدای سفید خوشحالیت و کلیدای مشکی ناراحتی و با گذر زمان یاد می‌گیری که به هر دوتا برای ساختن یه موسیقی قشنگ نیاز داری 🤍🖤

رندوم برای آدمای زندگیتون گل بخرید ؛خیلی خوشحال میشن.»قول میدم 🌱

°•ا ل + م ی ر ا•° pinned «من جون میکنم تو این زندگی که تو به من بگی خسته ای ؟ تو ساعت ۵:۳۰ از خواب پاشدی ؟ تا ساعت ۴ هر روز سرکار بودی ؟ کجا؟ بیمارستان؛ بله .. تو بیا جای من هر روز سرکار هر روز تو بیمارستان ، ببینم میتونی بعدش بری بیرون ! خستگی داره آوار میشه رو سر من! فقط بخاطر…»

من جون میکنم تو این زندگی که تو به من بگی خسته ای ؟تو ساعت ۵:۳۰ از خواب پاشدی ؟تا ساعت ۴ هر روز سرکار بودی ؟ کجا؟ بیمارستان؛ بله ..تو بیا جای من هر روز سرکار هر روز تو بیمارستان ،ببینم میتونی بعدش بری بیرون !خستگی داره آوار میشه رو سر من! فقط بخاطر یه روزنه نور که انگیزه شد دارم میزنم از این خونه کوفتی بیرون !ولی تهش باید بشنوم واقعا خسته ای ؟اره خسته ام ...#ال‌میرا

‏فکر کن یه زمانی بوده که یه عده میرفتن سرکار و پول جمع میکردن خونه و ماشین میخریدن و تشکیل خانواده میدادن. الان من یه کافه برم دوتا چایی بخورم پولم تموم میشه.

من سخت ترین لحظاتم و تنهایی سپری کردمدر حالی که بقیه فکر می کردن حالم خوبه تو زندگی گاهی باختم؛گاهی ساختم؛گاهی گریه کردم؛گاهی بخشیدم؛گاهی افتادم؛گاهی تو تنهایی مردم؛اما الان زمانش رسیده که بگم:«من از همه ی اینا درس گرفتم و الان خوشحالم که خودم هستم شاید ساده باشم اما صادقم من خودم هستم و این برام کافیه!»

وقتی که غذا حالمو خوب نمیکنه یعنی به معنای واقعی غمگینم.

چقدر غم‌انگیز است دیدن نیمه‌ی پنهان و تاریک آدم‌ها، درست زمانی که به نور و زیبایی‌شان ایمان آورده بودی.

بزرگ‌ترین ایرادم اینه که به‌محض اینکه از چیزی دلخور بشم،دیگه توضیح نمی‌دم؛ فقط ساکت می‌شم و دور می‌شم.

«خدایا بدون ذکر جزئیات شکرت..🤍»

از پسرایی که با طرفِ مقابل زیاد حال نمی‌نمیکنن و صرفاً همینجوری با طرف تو رابطه هستن، خواهش می‌کنم دائماً تکرار نکنن که:«پسرِ بالای سی سال ناز نمیکشه»شما عاشق باشی نازِ خودش که هیچ، نازِ هفت جدش هم میکشی!یه سری جمله‌ی چرت و پرت وایرال میکنید، اون دونفری که انسان موندن هم از شماها یاد میگیرن.

instagram.com/reel/DbqaPijxEhd/?igsh=Y2Nw… احوالات کانتر چه میگذرد

instagram.com/reel/DbqaPijxEhd/?igsh=Y2Nw…

قشنگ ترین نوع خداحافظی:"چقدر تو عزیز و با مهر بودی!سفرم با تو کوتاه بود، من اما بزرگ شدم، اعتماد به نفس گرفتم و معنی معرفت را کنار تو فهمیدم.‌..درست است هم‌مسیر نبودیم؛ اما ممنونم که تا این‌لحظه به من کمک کردی که یاد بگیرم، دوست بدارم، بپذیرم و بزرگ شوم...‌

سال ۲۰۲۶ شد هنوز بعضیا میگن فلان چیز رو بخوری برای لاغری خوبهعزیزم برای لاغری باید نخوری

راحت باش عزیزم تو می‌تونی بری؛ دیگه از رفتن آدم‌ها غصه‌ام نمی‌گیره.

جایی که بهت میگن "اگه دوست داری بیای، بیا" نرو

از آدم‌هایی که در بدترین موقعیت‌ها تلاش می‌کنن آدمو نصیحت کنن متنفرم. من دارم غرق می‌شم، شنا بلد نیستم، با خشکی کلی فاصله دارم و تو عربده می‌زنی و از فواید قایق خریدن بهم ‌میگی.

اون قبلا بود که اهمیت میدادم الان فقط به درک.

این قطعه بی کلام بسیار معروف شده و دلیل جالبی داره، گفته میشه این قطعه همزمان بر 12 فرکانس تنظیم شده و گوش کردن اون در زمانی که تنهایید باعث میشه مغز شما فکر کنه یک نفر که خیلی دوسش دارید شما رو بغل کرده و همون احساس رو ایجاد کنه.

من و تو و این اتاق تا ابد ❤️

شما بخوای توی ایران پارتنر پیدا کنی اول باید یک دوره شناخت اختلالات روانی رو بگذرونی بعد اختلال مورد علاقت رو پیدا کنی

برایم نوشته بود :تو مثل خانه‌ایامن ، پُر آرامش ، پناه ♥️🌱

تو ژاپن، وقتی یه گربه رو به سرپرستی می‌گیرن، گربه با اثر پنجه‌ش برگه‌های فرزندخواندگیش رو “امضا” می‌کنه.

🫂🌧

مادربزرگم هیچوقت کلمه‌ی «مرگ» به زبونش نمی‌اومد. وقتی کسی می‌مرد، به خصوص کسی که براش مهم بود، همیشه می‌گفت «دوباره صدا شده». منظورش این بود که نرفته زیر خاک، برا همیشه گم‌وگور نشده؛ بلکه برعکس آدمه «دوباره صدا شده» که برگرده به سرزمین کودکی خوش و خوشحالش. به دنیایی که توش همه‌چی زنده‌س.#ترومن‌کاپوتی، تابوت‌های دست‌ساز

نیار دارم غیب شم؛ بی خبر برم یک ویلا توی یک ساحل دور افتاده و بارونی و خنک ، تا جایی که جا داره بخوابم، بیدار شم در بالکنو باز کنم، یه پتو بپیچم دورم، چای هلمو بخورم، و همونجوری که دارم به صدای موج های دریا و و بارون نم و پرنده ها گوش می‌‌دم، بدون هیچ دغدغه فکری ای کتابمو بخونم، سیگارمو بکشم و ذهنم خالی و خیالم راحت باشه. نیاز دارم از جایی که توش هستم فرار کنم و برم جایی که بهش تعلق دارم فقط استراحت کنم.

برید مثل ابتهاج براش بنویسید：بمان که عشق به حالِ من و تو غبطه خورَدبمان که یارِ توام عشق کن که یارِ منى❤️

دور نباش در این دنیایِ کوچکدر این آغوش دنجنزدیک تر باش ، از روح به جآننزدیک تر باش ، از جان به تَننزدیک تر باش ، از تن به مَنتو خودِ من باش..

به موقع باشید به‌خاطر هیچ مشغله‌ای دیدارها را به تعویق نندازید. همین امروز هم را ببینید و همین امروز سراغ هم را بگیرید و هیچ امروزی را به فردا حواله نکنید که فردا یا آدم‌ها نیستند و یا هستند اما ذوق و اشتیاقِ قبل را ندارند.همین ده روز پیش بود که پیام داد بیا همدیگر را ببینیم و منِ کمال‌گرا دنبال بهترین فرصت گشتم و گفتم حالا زمان هست و صبر می‌کنم همه‌ی کارها را تمام کنم و سر صبر قراری بگذاریم و دیداری تازه کنیم و چایی بنوشیم و حرفی بزنیم.صبر کردم و چه شد؟ امروز همان کارها را رها کردم تا بروم و در شرایطی ببینمش که پدرش را از دست داده‌بود و چشم‌هایش بجای شوق، پر از اشک بود و دستانش را که گرفتم، تمام وجودش از غصه داشت می‌لرزید.از جا بلند شوید، کارها را رها کنید و بروید شریک شادیِ هم باشید، نه از راه دور، که از نزدیک! همدیگر را تا ذوقش هست ببینید. این دنیایی که من می‌بینم، هرسال و هر ماه و هر روزی که می‌گذرد، آدم‌ها را بی‌دل و دماغ‌تر می‌کند.#نرگس_صرافیان_طوفان

بپذیریم يا نپذيريمآدمى كه دوستمون داشته باشه،نمی‌تونه ازمون بى خبر بمونه...نمی‌تونه پیام ندهنمی‌تونه توجه نكنه...نمی‌تونه زنگ نزنه...حتى اگه بتونه بعد از یه تايمى نمی‌تونه دووم بياره ،اگه دووم آورد يعنى هيچ‌وقتدوستمون نداشته...!

دلم میخواد برات اون آدمی باشم که میای پیشش غر میزنی و از چیزایی که کلافت کردن میگی، نه اونی که الکی بهش میگی خوبم.

‏واقعا حسود شدم. رابطه سالم می‌بینم میگم چرا من نه؟ آدم با شغل‌ خوب می‌بینم میگم چرا من نه؟ یکی مهاجرت می‌کنه میگم چرا من نه؟ یکی یه استعدادی داره میگم چرا من نه؟ آدم خوشحال می‌بینم میگم چرا من نه؟ واقعا چرا من نه؟

از سلامت روانم فقط ی سلام مونده که اونم به گربه ها میدم.

تنها حدی از خشونتکه علیه یک زن پذیرفتنی‌ستشاید سخت در آغوش کشیدن‌ او باشد 🫂♥️- اورهان پاموک

آدم عاشق یعنی ذوق و غنج فراوون دل برا یه غریبه که برا قلبت آشناست انگار :))

‏نمی‌دونم آدم درستی هستم یا نه!ولی اینو خوب می‌دونم جوری زندگی کردم که احتیاجی به نقاب نداشتم و همیشه خودم بودم.یعنی وقتی حالم خوب نبود، واقعی خوب نبودم. یا وقتی عصبی بودم، خودم بودم.یا وقتی خندیدم، حالم واقعا خوب بود.خلاصه همیشه واقعی بودم، هیچوقت تظاهر به چیزی که نیستم نکردم...

همین الان پاشو یه بار دیگه کوله اضطراریت رو جمع کن.